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「脉脉养生」别再喝错了！，喝茶养生参照表

疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人
在喝茶的目的上 ， 55%的人表示喝茶为了健康 ， 30%的人是为了提神 ， 其余15%则是为了减肥；可见近年来人们对健康日益重视 。 然而 ， 人们对于茶大多只停留在“喝”的层面 ， 对于茶文化和茶知识的了解仅占不到二成 。
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想通过喝茶养生 ， 首先就必须对茶有所了解 ， 六大茶类茶性不同 ， 对人体的影响也不同 。
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看茶喝茶知茶性
绿茶性寒
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功效?醒脑提神 ， 利尿解乏 ， 抗衰老；
适宜人群?体质偏热、胃火旺者 ， 绿茶有很好的防辐射效果 ， 非常适合常在电脑前工作的人 。
副作用?过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝 。
白茶性凉
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功效?防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝 ， 解酒醒酒；
适宜人群?适用人群和绿茶相似 ， 陈放的白茶有去邪扶正的功效 。
副作用?白茶性寒凉 ， 对于胃“热”者可在空腹时适量饮用 。 胃中性者 ， 随时饮用都无妨 ， 而胃“寒”者则要在饭后饮用 。
黄茶性寒
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功效?跟绿茶大致相似 ， 消除疲劳 ， 消食化滞等 。 不同的是口感 ， 绿茶清爽、黄茶醇厚；
适宜人群?消化不良 ， 食欲不振、懒动肥胖者 。
副作用?肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶 。
青茶性平
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功效?分解脂肪、减肥健美 。 改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化 。
适宜人群?均可 。
副作用?忌空腹饮用 ， 易出现茶醉的现象 。
红茶性温
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功效?暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思 。
适宜人群?适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用 ， 加牛奶、蜂蜜口味更好 。
副作用?容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶 。
黑茶性温
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功效?去油腻、解肉毒、降血脂血压 ， 降脂减肥 。
适宜人群?抽烟喝酒者 ， 有三高者
副作用?贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶 。
2
知体质各异饮茶有讲究
生活中 ， 我们常会因为他人的经验或建议 ， 或凭借自己的感觉和口味 ， 来选择茶饮 ， 但体质有燥热、虚寒之别 ， 而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分 ， 所以体质各异饮茶也大有讲究 。
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中医学里把身体划分成九大体质：
阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和 。
调查显示 ， 目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75% ， 其它8种偏颇体质占到了67.25% 。 这里小叶子整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表 ， 可简易的做出一个对身体的初步判断：
1、平和体质：健康
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特点：脸色红润、精力充沛 ， 睡眠品质好 ， 二便通畅 。
常见人群：年轻男性
患病倾向：不爱得病


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