双人舞脉络■真是带便当的上班族的福利，这三款让人馋得流口水的电饭锅焖饭
复工以后 ， 天天带饭 ，
是不是早已耗尽了厨艺 ，
常常为明天的便当发愁？
学这三道网红懒人焖饭吧 ，
电饭煲就能搞定 ，
简单省事 ， 关键是很美味哦 。
南瓜腊肠焖饭
南瓜香糯清甜 ， 搭配咸香腊肠 ，
无敌黄金饭 ， 好吃不腻 。
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用料：
□大米500g
□豌豆粒60g
□南瓜200g
□腊肠100g
做法：
1.大米淘洗干净 ， 加水（比平时煮饭的水少一点） ， 加入一点油；
2.腊肠、南瓜切丁 ， 放入电饭煲内 ， 加入3勺耗油 ， 按下煮饭键；
3.青豆在锅内煮2分钟 ， 等饭焖好后 ， 放进去一起搅拌均匀即可 。
胡萝卜排骨焖饭
荤素搭配 ， 香嫩可口 ，
色香味俱全 ， 好吃到舔盘 。
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用料：
□大米500g
□蒜白20g
□料酒适量
□排骨300g
□白糖适量
□胡萝卜30g
□生抽适量
做法：
1.排骨洗净切小块 ， 加少许盐、料酒、生抽 ， 搅拌均匀腌制20分钟；
2.锅烧热 ， 倒入适量油 ， 将排骨小火炸至两面金黄 ， 捞出待用；
3.胡萝卜洗净切成丁 ， 蒜白洗净切成小段 ， 大米淘洗待用；
【双人舞脉络■真是带便当的上班族的福利，这三款让人馋得流口水的电饭锅焖饭】4.锅里倒入米和水 ， 放入其他食材 ， 以及白糖、料酒、生抽 ， 开启煮饭模式即可 。
酱油鸡焖饭
鲜美滑嫩的鸡肉 ，
再加上香气浓郁的味道 ，
让人爱不释口 。
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用料：
□大米500g
□料酒2勺
□蜂蜜1勺
□鸡腿肉200g
□生抽2勺
□干香菇50g
□耗油1勺
做法：
1.香菇洗净切成丁 ， 鸡腿洗净 ， 焯水后切段备用；
2.将香菇和鸡腿加生抽和料酒各2勺 ， 耗油、蜂蜜各1勺 ， 腌制1小时；
3.大米洗净加入水 ， 放入腌制好的香菇和鸡腿 ， 按下煮饭键即可 。
学会了这些懒人焖饭 ，
便当是不是没那么难做啦！
快去试试 ，
明天的便当就带焖饭吧 。
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