【娱圈小播】常吃四种食物，美容养颜，抗氧化，女人不想被叫“黄脸婆”
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补血菜又被称为血蕨或者观音菜 ， 属于菊科多年生草本植物 。 一般补血菜的叶背呈紫红色 ， 香气很浓 。 补血菜不仅可以作为盆栽观赏用 ， 还可以食用 ， 具有补气血功效 。 补血菜营养元素很多 ， 例如铁元素、钙元素、多种维生素等等 ， 女性不想老的快 ， 就要经常吃补血菜 ， 消除大肚子 ， 使皮肤更光滑 。 
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【【娱圈小播】常吃四种食物，美容养颜，抗氧化，女人不想被叫“黄脸婆”】雪莲果里含有一定的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 排出体内毒素 ， 预防便秘 ， 它也是糖尿病的克星 ， 所以糖尿病人也是可以适量的吃一些的 ， 但不可过多食用 。 雪莲果里含有丰富的维生素C ， 可以清除自由基 ， 延缓皮肤的衰老 ， 还能够美容养颜 ， 皮肤水润光滑 。 
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薄荷叶
薄荷叶是中国传统中药的一种 ， 同时也是一种不错的保健食材 ， 薄荷叶有自然的香气 ， 性质清凉 ， 能清热解毒也能消水止痛等功效 。 内服解饮食中毒 ， 外敷治骨折、腹水及无名肿毒 。 有降低胆固醇 ， 降脂减肥 ， 洁齿防龋除口臭 ， 健美皮肤的作用 。 
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绿叶菜
绿叶菜的种类有很多 ， 白菜 ， 菠菜 ， 茼蒿等 ， 这种绿叶蔬菜相较于水果来说 ， 其中富含大量的膳食纤维 ， 经常吃的话饱腹感会更强 。 而且和根茎类的蔬菜相互比较 ， 热量非常低 。 对于养生学有研究的人就会知道 ， 绿叶菜种含有丰富的维生素B ， 可以加快脂肪的燃烧 ， 达到瘦身减肥的作用 。
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