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#小生活小幸福#不出一个月，4大好处“会找上你”！，女生睡觉前吃几粒花生

【#小生活小幸福#不出一个月，4大好处“会找上你”！，女生睡觉前吃几粒花生】女生睡觉前吃几粒花生 ， 不出一个月 ， 4大好处“会找上你”！
#小生活小幸福#不出一个月，4大好处“会找上你”！，女生睡觉前吃几粒花生
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1、补血 。 想要吃花生补血 ， 那么就要带皮一起吃红皮花生 ， 含有甘油酯和甾醇酯 ， 能够抑制纤维蛋白的溶解 ， 并且有促进凝血的作用 ， 所以说在每个月那几天吃还能有效的补血呢 。
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2、减肥 。 很多人觉得花生当中含有较多的脂肪物质 ， 肯定不利于减肥的达成 。 其实而言如果靠谱食用 ， 还是比较利于减肥的 。 花生而言饱腹感较强 ， 可以减少进食量；另外花生当中富含单不饱和脂肪酸 ， 消耗这些物质需要消耗很多的热量 ， 其中还含有不少的膳食纤维 ， 同时也可以促进肠道代谢 。
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3、提高记忆力 。 因为花生属于一种坚果 ， 因此它里面也含有不饱和脂肪酸 ， 能够提高人的记忆力 ， 对于上了年纪的老人来说 ， 平时可以吃一些花生 ， 这样的话也能预防出现老年痴呆的情况 ， 而且还能够强健大脑 。
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4、抗老化 。 花生的蛋白量含量也是很高的 ， 多吃的话还能够抗老化抗衰老 ， 能够延缓体内细胞和器官的老化状态 ， 从而起到提升气色的作用 。


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