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健身：身高175公分，体重160斤，常年“举铁”身上没有一点多余脂肪


健身：身高175公分，体重160斤，常年“举铁”身上没有一点多余脂肪
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保养身材已经成为了许多人的日常工作 ， 尤其是女孩们 ， 都在为追求自己的极致身材而努力着 ， 越来越多的人加入到了健身举铁的行列中来 ， 但地域文化的不同 ， 审美观点就略有不同 ， 在亚洲大部分的女孩 ， 更喜欢苗条纤细的身材 ， 都怕自己变成肌肉女 ， 而在一些西方国家则不同 ， 由于健身文化的熏陶 ， 天生的骨架 ， 基因不同 ， 反而太瘦弱 ， 并不受欢迎 ， 都在追求一种力量之美 。
健身：身高175公分，体重160斤，常年“举铁”身上没有一点多余脂肪
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来自澳大利亚的Kiki Vhyce ， 就是一位这样的女孩 ， 身高175公分 ， 体重160斤 ， 这样的数据看上去更像一位男士 ， 但这就是她的身材 ， 身材高挑 ， 颜值颇高 ， 但如此强壮的体型 ， 总是会让人感到一些不适应 ， 十足的一位“金刚芭比” ， 常年在健身馆训练 ， 普通女孩一般都在做有氧运动 ， 而她不同 ， 她更喜欢“举铁” ， 追求力量和增肌的感觉 。
健身：身高175公分，体重160斤，常年“举铁”身上没有一点多余脂肪
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都知道打造身材并非一日之功 ， 尤其是女孩 ， 体内激素的不同 ， 想要打造肌肉更是一件难事 ， 早在2008年的时候 ， 她还是一位瘦弱的小女孩 ， 相信很多人都会喜欢她之前的身材 ， 但她并不喜欢这样的身材 ， 从那时起 ， 她便开始走进健身的世界 ， 从最开始的一位健身小白 ， 如今成为了一位专业的健美运动员 ， 用了12年的时间 。
【健身：身高175公分，体重160斤，常年“举铁”身上没有一点多余脂肪】
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凭借一股对健美的热爱 ， 打造了一副女战士般的身材 ， 她认为有一些事情虽然看上去不可能完成 ， 但付出一定会有回报 ， 当您真正投入工作时 ， 全身心的投入进去 ， 甚至有的时候 ， 还会有让人意想不到的惊喜 ， 从喜爱健身 ， 到一位运动的学者 ， 再到创造艺术 ，当我们将时间 ， 精力和激情 ， 真正投入到所爱的事物中时 ， 可以实现的成就令人惊讶 。
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虽然她喜欢力量 ， 但她对身材的要求可是极高 ， 她不想把自己练成一个大胖子 ， 更不想让肌肉看起来很硬 ， 甚至和普通女孩子一样 ， 也想要一个柔软的身材 ， 所以她在做力量训练的时候 ， 同时更注重自己的体脂 ， 如今健身已经成为了她的职业 ， 每天都会出现在健身馆里训练 ， 甚至有的时候一天还需要训练两次 ， 一次有氧训练 ， 一次力量训练 。
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为了保持体脂 ， 打造夸张的身材曲线 ， 同时还能增长力量 ， 她每周要进行6次的力量训练 ， 把全身每个部位的肌肉都要训练一遍 ， 还需要4次的有氧训练和2次的HIIT训练 ， 平均每天消耗3500卡路里 ， 偶尔还需要做一些腹部的训练 ， 因为她最不满意的就是上腹 ， 想要再精致一些 。
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经常健身的人都知道 ， 在训练的时候 ， 肌肉充血会更有视觉冲击 ， 肌肉纹理会更加突出 ， 而在训练后 ， 肌肉并不会特别夸张 ， 如今她很少去参加比赛 ， 没有极度的刷脂 ， 所以她平时的样子 ， 除了剩下夸张的曲线 ， 根本看不到力量的感觉 ， 她经常在社交网络上分享一些健身经验和生活日常 ， 同时也凭借她的身材 ， 赢得了不少粉丝的关注 。


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