『孕妇打呼噜』孕妇睡觉打呼噜怎么回事，正常吗？
【『孕妇打呼噜』孕妇睡觉打呼噜怎么回事，正常吗？】打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,因此很多人都不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，尤其对孕妇来说要格外小心。孕妇为什么会打呼噜？有哪些影响呢？下面怀孕网就给大家讲解孕妇打呼噜的问题。
孕妇为什么会打呼噜?
打呼噜是由于睡眠期间上气道松弛塌陷，舌根后坠，致使上气道狭窄，当气流通过狭窄的咽部时，咽腔软组织颤动而发出鼾声。孕妇孕期体重的增加、子宫不断的增大使得孕妇的膈肌抬高、呼吸道比以前狭窄，因此孕妇会打呼噜。研究显示：没有怀孕的女性只有14%打呼噜，健康孕妇打呼噜的几率则提高了一倍，约有30%的孕妇打呼噜。
孕妇打呼噜可分两类：
第一类，入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔出现的打鼾(如疲劳后的打鼾)，这类打鼾对身体并没明显影响，因此，称为良性打鼾。
第二类，入睡时不仅鼾声很大(一般超过60分贝)，而且不均匀，总是打着打着就停止了呼吸;或呼吸停止达十几秒钟，然后猛然被憋醒，急速地喘气。一夜反复多次发作，早晨起来感觉头昏脑涨，好像整夜没睡一样。这类打鼾往往会带来严重的后果，故称为恶性打鼾。
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孕妇打呼噜正常吗?
单纯的良性打鼾并没有大的危险。但如果是恶性打鼾的孕妇，可能会出现呼吸不顺畅，严重时可使血压升高，发生低氧血症的可能性增大，除孕妇可能会增加危险外，也可引起胎儿缺氧。因此建议打呼噜的孕妇去医院做一下血压和尿蛋白检查。
孕妇如何防止打呼噜?
首先，从怀孕初期就要控制身体发胖，因肥胖是引起打呼噜的重要原因之一。在饮食上，必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖。
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其次，如果孕妇已经发胖，就要在医生指导下进行适度的运动，既可减肥，又有利于母婴健康。睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧比较适宜。
怀孕网温馨提醒孕妈妈，孕妇必须戒烟戒酒，也不要服用安眠药，因为这些都会使打呼噜的情况加重，并影响胎儿的正常发育。 如果通过上述努力，孕妇打呼噜情节仍较严重，应及时到医院进行诊治。如果有较长时间打鼾史的孕妇，要随时警惕胎儿是否有明显心率增快的现象，注意观察胎心率。另外，准备受孕的妇女应由家属先观察其睡眠时是否打呼噜，如果打呼噜，就务必到耳鼻喉科检查，纠治上气道病症。妇女怀孕后应进行严密观察，对白天嗜睡倦怠者更应注意，因为这有可能为呼吸暂停、反复觉醒所致。
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