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[妈之道]影响身体发育和好性格养成，孕妈经常晚于这个时间睡觉=虐待胎儿


[妈之道]影响身体发育和好性格养成，孕妈经常晚于这个时间睡觉=虐待胎儿
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执笔：邵菲
编辑：刘颖娟
定稿：苏子后
很多女性在怀孕之后 ， 由于身体发生了细微的变化 ， 导致晚上经常睡不着觉 。 不过 ， 据妇产科专家介绍 ， 孕妇长期熬夜不利于胎儿发育 。
案例：新手孕妈长期这个点睡觉 ， 胎儿差点流产
小丽是一位95后孕妈 ， 和老公刚结婚不久就怀孕了 。 在怀孕之前小丽就是一个追剧女孩儿 ， 熬夜看剧成了家常便饭 ， 老公对此也习以为常 。
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本文配图均源网络 ， 图文均无关
在刚检查出怀孕之后 ， 家人心疼小丽 ， 就让她辞职在家养胎 。 由于孕吐以及身体的各种不适 ， 小丽熬夜的情况愈发严重 ， 几乎不到两三点都不睡觉 ， 老公虽然对此有所担心 ， 但是在妻子的撒娇哀求下 ， 只能心软的听之任之了 。
怀孕快到了三个月的时候 ， 小丽在上卫生间的时候突然发现自己有见红的现象 ， 于是赶紧联系老公 ， 两人匆忙赶到了医院检查 。
医生对其进行了细致的检查 ， 在听闻小丽近来一直熬夜之后告诉她：“胎儿没有什么问题 ， 回去好好休养就可以了 ， 不过一定要多加注意休息 ， 千万不能再熬夜了 ， 半夜三更不睡觉 ， 这不是在‘虐待’孩子吗？”
听完医生的训斥之后 ， 小丽如梦方醒 ， 自责自己任性的行为 ， 差点害了腹中的宝宝 ， 于是下定决心 ， 在孩子出生之前 ， 再也不熬夜了 。
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绝大多数孕妈都存在的错误睡觉观
很多人都知道 ， 成年人一天的睡眠时间保证在8-9小时最好 ， 因此就只追求睡觉的时长而并非质量 ， 表现为夜晚肆意熬夜 ， 白天久久不起 。
但是这样的睡眠状态 ， 从时间上来看 ， 确实是睡“够”了 ， 但是睡眠的质量却大打折扣 。 一个好的睡眠 ， 不仅要量 ， 更要质 。
一般情况下 ， 根据人体的生物钟及新陈代谢情况 ， 夜间12点到凌晨3点的这段时间 ， 人体会进入深度睡眠的状态 。 而此时也是人体各项机能及器官修复的关键阶段 。
特别是对于孕妈而言 ， 这种修复对他们来说意义重大 ， 不仅有利于自身身体的健康 ， 更有利于胎儿的发育 。
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【[妈之道]影响身体发育和好性格养成，孕妈经常晚于这个时间睡觉=虐待胎儿】孕妈长期熬夜的危害
孕妈长期熬夜 ， 会破坏身体机能的正常修复 ， 容易导致各种问题出现 ， 这种伤害不仅限于自身 ， 还危及胎儿 。
对孕妈自身的危害
引发生理疾病
孕妈长期熬夜 ， 身体机能未能及时修复 ， 容易导致免疫力下降 ， 无法抵御某些病菌 ， 从而引发感冒、肠胃病等疾病 。
此外 ， 孕妈熬夜容易引发内分泌紊乱 ， 从而导致脸上出现痘痘、细纹等 ， 导致孕妈气色不佳 。
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引发心理问题
夜间本应该是休息的状态 ， 熬夜就打乱了正常的生理平衡 。 孕妈夜间不管是看书还是刷剧 ， 都容易导致情绪高涨、暴躁、长此以往 ， 容易引发抑郁等心理问题 。
对胎儿的危害
导致胎儿流产
据美国一项数据显示 ， 长期熬夜的孕妈 ， 其流产的几率比正常作息的孕妈高出33.3% 。
影响胎儿正常发育
在孕早期（怀孕前3个月）的时候 ， 胎儿的生长发育极度依赖母体的各种激素 ， 如果某种或多种激素缺乏 ， 就容易影响其生长发育 。
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