[积极向阳站]美容养颜抗衰老，好女人都离不开！，常吃这几道菜
俗话说一白遮百丑 ， 白嫩的皮肤是每个女人所向往的 ， 尤其是对于经常熬夜的女性来说 ， 不仅皮肤暗淡无光 ， 还会出现斑点 ， 脸色暗黄 ， 加速衰老的现象 。 想不想通过食疗 ， 让自己的皮肤逐渐变成牛奶肌？那就吃起来啊！![[积极向阳站]美容养颜抗衰老，好女人都离不开！，常吃这几道菜](http://imgcdn.toutiaoyule.com/20200401/20200401145201533795a.jpg)
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1、猪头肉口感好 ， 营养丰富 ， 吃起来肥而不腻 ， 而猪头肉里含的优质蛋白和蛋白质是普通猪肉的2.5倍 。 女人多吃这菜 ， 具有美容养颜 ， 保护皮肤 ， 和延迟衰老的功效 。 而且猪头还有滋阴补虚 ， 补气益智的功效 ， 女人一周吃两次补充胶原蛋白 ， 痘痘口臭消失了 ， 还能皮肤白皙细腻有光泽 。 ![[积极向阳站]美容养颜抗衰老，好女人都离不开！，常吃这几道菜](http://imgcdn.toutiaoyule.com/20200401/20200401145203065523a.jpg)
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2、猕猴桃中含有丰富的维生素C ， 而维生素C不仅可以使面部肌肤细腻白嫩 ， 还能抑制或消除色素在皮肤上的生成与沉积 ， 可防治雀斑、黄褐斑等 。 同时猕猴桃还能改善肤质 ， 使肌肤不再干燥或油腻；改善毛孔粗大从而对抗皮肤衰老 。 西米有使皮肤恢复天然润泽的功能 。 二者合而为粥 ， 非常适合女性朋友食用 。 ![[积极向阳站]美容养颜抗衰老，好女人都离不开！，常吃这几道菜](http://imgcdn.toutiaoyule.com/20200401/20200401145204501371a.jpg)
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3、番茄富含维生素C ， 可使脸部肌肤保持润泽与洁白 ， 还能有效阻断黑色素的形成 ， 使黑斑减退 。 同时番茄中还富含抗氧化物质番茄红素 ， 它具有防晒的功效 ， 从而减少黑色素的形成起到一定的美白效果 。 另外番茄含有的胡萝卜素能使皮肤更有弹性 。 ![[积极向阳站]美容养颜抗衰老，好女人都离不开！，常吃这几道菜](http://imgcdn.toutiaoyule.com/20200401/20200401145206303090a.jpg)
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【[积极向阳站]美容养颜抗衰老，好女人都离不开！，常吃这几道菜】4、丝瓜 ， 丝瓜既可食用也可入药 ， 可谓是全身都是宝 ， 丝瓜汁也素有“美人水”之称 ， 经常饮用能清洁皮肤 ， 补水保湿、细嫩肌肤是上好的美容佳品 。
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