『妇科顾医师』3个好处不请自来，连淘米水都是好物，常吃“水稻”的人
在平时我们养生的时候 ， 肯定少不了大米的参与 ， 它也是我们平时经常吃的一种主食 ， 既能够管饱 ， 而且还有很多的营养 。 对我们身体健康很有利 ， 而且还能够起到美容养颜的效果 。 那今天就给大家来说一说 ， 相关它的一些功效 。 
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【『妇科顾医师』3个好处不请自来，连淘米水都是好物，常吃“水稻”的人】1、食用时的好处
不仅可以当做主食蒸着吃 ， 而且还能够做粥喝 ， 配合着一些红枣和枸杞子 ， 都能够起到补充体内气血的作用 ， 而且对我们肠胃也有很好的缓解效果 。 如果心情比较烦躁的时候 ， 喝一碗 ， 还能够起到安神的作用 。 对于孕妇和老人来说都是一种很好的补品 。 
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2、其他用处
在淘了大米之后的时候 ， 淘米水可千万不要扔掉哟 ， 它们可以起到清热解火的效果 ， 而且如果用这种水来洗脸的话 ， 还能防止长痘 。 让我们的皮肤更加白皙 。 也可以当洗手液来洗手 ， 起到清洁效果 。 
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而且用米饭团还可以消除我们鼻子上的黑头 。 米饭中含有的维生素成分很多 ， 对我们皮肤起到滋润效果 。 
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大米在我们日常生活中非常的常见 ， 但是有些人也不适合吃 ， 比如一些糖尿病患者 ， 因为大米中是含有一定的淀粉和糖分的 ， 如果经常吃的话 ， 会造成血糖升高 ， 从而加重病情 。 另外在做大米饭的时候 ， 也不要放入碱 ， 防止破坏大米中的营养成分 。
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