[洛阳游泳]浅析技能迁移效应在蝶泳教学中的运用( 二 )
练习目的:掌握蝶泳完整配合动作
练习方法:首先,要求学生缩短两臂划水的距离,将练习重点放在整体的动作节奏上 。 具体方法如下:出发后积极打腿,双臂保持高肘划水,划至胸腹间就提肘出水,体会手腿配合的节奏 。 这个练习是解决学生手臂划水后出水移臂困难的方法 。
其次,逐渐加长划水路线,体会由腰部发力,以大腿带动小腿做鞭状打水,脚背绷直,同时,随着臂、腿的协调配合动作,使整个身体做自然的波浪形摆动 。 反复进行这种练习,整个蝶泳动作就基本成形了 。
总而言之 ， 利用技能迁移效应进行蝶泳教学可以使练习者达到事半功倍的效果 。 它充分利用其它泳姿的技能迁移特点 ， 创造性的将已掌握的技术与蝶泳教学结合起来 ， 具有时间短、收效快的特点 ， 符合现代大众健身的需求 ， 值得我们在实践中应用推广 。
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