娱乐从珊@最后都怎么样了？这4大变化都在等着你！，经常熬夜的人
相信大家都体验过 ， 加班熬夜 ， 甚至是通宵达旦 。 刚开始的时候可能你能感动了自己 ， 但是时间一长 ， 不用多说 ， 你自己也能体验到这个后果 。
不同的工作性质是不同的要求 ， 有的行业 ， 比如物流 ， 24小时便利店等等 ， 夜班的工资很高 ， 很多人为了生计 ， 没办法 ， 要赚更多的钱只有选择夜班 。 还有的行业 ， 比如四大会计事务所这样的大公司 ， 因为工作强度高 ， 内容多 ， 不得不加班完成领导布置的任务 ， 还有的是自己就是创业者 ， 为了思考公司的大方向 ， 明天应该怎么办 ， 焦虑到无法睡觉 。
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还有的人 ， 则是把熬夜当成一种常态 ， 可这种方式真的是对的吗？要告诉大家的是 ， 熬夜虽然是现在很多人都会做的一件事 ， 但熬夜属于不良生活习惯之一 ， 如果你近期只是偶尔的需要熬夜 ， 没有关系 ， 身体会帮着你调节 。 但对于长期熬夜的人 ， 最后还很可能出现以下这4种恶性变化 。 
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经常熬夜的人 ， 变化1：皮肤粗糙
如果你身边就有经常熬夜的人 ， 你可以仔细观察下他的皮肤 ， 经过长期的熬夜 ， 睡眠不足等情况 ， 会让皮肤的水分减少、胶原蛋白流失 。
在这种皮肤状态下 ， 就容易出现长皱纹、色斑、黑眼圈、眼袋、毛孔粗大等各种问题 。 对于女性来说 ， 更在意自己皮肤 ， 就很容易发现这种情况 ， 这也是为什么日常生活中总会说到要睡个美容觉的原因了 。
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经常熬夜的人 ， 变化2：心情烦躁
经过长期的熬夜 ， 不管你是因为工作的需求需要熬夜 ， 或者是自己追剧等熬夜 ， 熬夜的伤害程度都没有减少 。 并且 ， 在熬夜的过程中 ， 还非常容易出现内分泌紊乱的问题 。
长期在这种影响下 ， 轻则会出现心情烦躁、抑郁等一系列的消极情绪 。 严重的还会增加疾病的发生危险 。 在一项研究上还发现 ， 经常熬夜的人 ， 还会因为内分泌紊乱 ， 从而增加罹患二型糖尿病的发生危险 。
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【娱乐从珊@最后都怎么样了？这4大变化都在等着你！，经常熬夜的人】经常熬夜的人 ， 变化3：衰老加快
对于年轻人 ， 熬夜之后身体修复的会比较快 ， 但对于中老年人 ， 长期的熬夜 ， 本身就已经处于身体开始衰老的阶段了 。 再加上熬夜这种不良的生活习惯 ， 还会加速身体的衰老 。
严重的情况下 ， 熬夜也是会增加我们死亡概率的 ， 会影响机体的长寿 。
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经常熬夜的人 ， 变化4：伤害心脏
心脏是机体非常重要的器官 ， 而熬夜这件事就属于伤心的事 ， 对于经常熬夜的人 ， 以及每天睡眠时间都不足的人 ， 罹患冠心病的概率都要增加 。
同时 ， 在熬夜时 ， 还容易诱发心肌梗死、脑卒中 ， 从而给机体带来更大的威胁 。 所以 ， 熬夜从多个方面来看 ， 都不是对身体健康有益的事 ， 反而会因为熬夜百害无一利 ， 这样你还想继续熬夜吗？
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