猪肚炖黄花菜的功效
文章导读
猪肚炖黄花菜是一种比较常见的做法，我们需要先将猪肚清洗干净，然后在将猪肚进行焯水切丝操作，在将猪肚跟黄花菜一起放进清水中慢炖一个小时，加入的食材有香菇、料酒以及白糖等，炖好的猪肚黄菜汤是非常清甜的，大家可以尝试一下它的味道。下面就让我们一起来了解猪肚炖黄花菜的营养价值以及做法。
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黄花菜炖猪肚
1、黄花菜和猪肚放在一起炖着吃，味道也特别好，在制作时需要准备新鲜猪肚300克，香菇一百克，黄花菜一百克，食用油和盐以及老酒，还有白糖适量准备一些。
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2、把黄花菜提前用清水泡发猪肚，用清水清洗干净以后，去掉里面的黏液，再切成丝状，用沸水焯烫，香菇洗净以后，切成小丁，葱姜全部切成段状。
3、在炒锅中放油加热以后，放入猪肚和香菇一起炒香，随后放入老酒和白糖，炒一会儿，再加入洗好的香菇和黄花菜，再次炒匀以后，加入足量清水，一起炖熟，出锅前加食用盐调味就可以。
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营养价值：
1 猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效。
2 香菇中还含有丰富的食物纤维，经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。
3 黄花菜的营养价值性平、味甘、微苦，归肝、脾、肾经;有清热利尿，解毒消肿，止血除烦，宽胸膈，养血平肝，利水通乳，利咽宽胸，清利湿热，发奶等功效。作者:yang
【 猪肚炖黄花菜的功效】
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