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『营养师老杨』提醒：这玩意一杯顶五罐可乐，不能天天喝，23岁女子查出糖尿病

今年大四的小美 ， 最近情绪上总是蒙没精神 ， 有的时候她干脆整天赖在宿舍里 。
并且让室友给她带饭 ， 小美躺在躺在床上感觉精神更加昏沉了 。
已经有好长时间了 ， 小美自己也纳闷 ， 大四了课也不多 ， 而且天天也正常睡觉啊？
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这天室友刚回来 ， 却发现小美昏倒了 ， 怎么喊都喊不醒 ， 室友赶紧拨打120 。
送到医院以后 ， 经过医生的检查 ， 发现小美血糖高的很吓人 ， 已经导致高血糖性昏迷 。
经过治疗以后 ， 小美好了一些 ， 但小美已经确切的患上了糖尿病 ， 可能这个病要跟随这个年轻的小姑娘一辈子了 。
医生也不理解 ， 这个年纪怎么被糖尿病盯上了呢？
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经过详细的了解以后才知道 ， 原来小美有这样一个习惯 ， 那就是每天喝两杯奶茶 。
奶茶是很多女生的最爱 ， 也很容易上瘾 ， 很多女生几乎天天都会喝一杯 ， 有的甚至喝好几杯 。
医生却表示“这玩意儿一杯就相当于五罐可乐 ， 还敢这样天天喝 ， 不得糖尿病才怪呢 。
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其实现在市面上的奶茶都存在糖分过多的问题 ， 奶茶的款式各种各样 ， 但是含糖量却是很高的 。
一杯可乐的含糖量大约是10g/100ml ， 一杯750ml的奶茶 ， 可以说就差不多相当于五罐可乐的含糖量吧 ，。
中国居民的膳食指南 ， 我们每天摄入的糖分应该不超过50克 ， 最好控制在25克以下 。
若是天天喝的话 ， 血糖必定会升高的 ， 严重的话还有可能会引起糖尿病 。
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此外 ， 三种食物最好少吃 ， 也会引起血糖“飙升”！
1、猪油
猪油 ， 是猪肉中提炼出的 。
猪油油脂中的饱和脂肪酸含量及热量都很高 ， 对血糖的控制会产生不良的营养 ， 易引起一些并发症 。
另外 ， 肥肉中所含的油脂也很高 ， 血糖高的人 ， 也要避免进食肥肉 。
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2、榴莲
榴莲是水果 ， 一种植物的果实 ， 其本身的成分里少有动物所含的蛋白质、脂肪等营养素 。
并且 ， 榴莲中的糖分高 ， 热量高；而鸡肉中的糖分少 ， 蛋白质和脂肪比榴莲高 。
所以说 ， 两者牵强地捆在了一起 ， 只是为了突出榴莲的营养价值 ， 只是一种说法 ， 并不靠谱 。
不过 ， 榴莲虽好 ， 但不要贪吃哦 ， 而且并不是人人都可以吃榴莲的 。
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3、泡芙
泡芙中含有大量反式脂肪酸 ， 这种物质对身体的危害还是很大的 。
人造反式脂肪酸的主要来源是部分氢化处理的植物油 。
因为能提高食物的口感又易于保存 ， 反式脂肪酸被广泛用于烘焙、油炸食品中 。
摄入过量的反式脂肪酸 ， 很容易引发腹部肥胖 ， 而腹部肥胖作为一种体内脂肪分布异常的疾病 ， 与糖尿病的发生密切相关 。
同时 ， 反式脂肪酸还会降低胰岛素受体的敏感性 ， 进而提高糖尿病的发病率 。
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血糖高的人 ， 记住4个一 ， 稳定血糖更健康一杯降糖饮
饮茶 ， 是延年益寿的好习惯 。
经常喝一点代茶饮 ， 对于稳定血糖 ， 减少并发症 ， 十分有益 。


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