健身两个月效果咋样
鬼知道，怎么练，练什么，如何练都不明确，怎么知道效果
■网友的回复
不知道你的疯狂是怎么定义的
■网友的回复
你试下不就知道了！很多人根本就坚持不下来
■网友的回复
谢邀......细胞更新周期是三个月，题主要不要改下问题？
■网友的回复
泻药。不想打击题主，但是如果只是想突击两个月达到某种效果的话，我不喜欢骗人，只能告诉你，没什么大的改变，但是胸部、肩膀、手臂会略有轮廓，而且这是建立在你懂健身的基础上。
■网友的回复
。。。先健了再说好不好
■网友的回复
不知道怎么疯狂……每天举铁八小时……严格高蛋白，低碳饮食……先做到一个月试试
■网友的回复
【健身两个月效果咋样】 蟹妖
1.太瘦了，顶多有轮廓线条，不会有明显凸起；
2.没有健身底子就来什么疯狂，你和自己的身体有仇？
祝你成功。
■网友的回复
很自律的话会很习惯，但肌肉应该变化没那么明显吧，可能会更注重饮食。
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