##鹰嘴豆南瓜浓汤，口感绵密易吸收( 二 )
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11、一碗香甜细腻的南瓜浓汤就出锅啦！甜甜的南瓜味参杂着浓浓的豆香 ， 再搭配点吐司块 ， 沾着香浓的南瓜汁 ， 不用放任何调料就很美味了 。尤其是秋冬来上一碗 ， 暖胃的同时感受丝滑浓郁的口感 ， 对宝宝脾胃也很有好处哟~
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添加要领：
●鹰嘴豆皮不太容易消化 ， 建议去掉后再来给宝宝制作辅食哦 。
●妈妈们选南瓜时可以一只手托住南瓜 ， 另一只手去拍 ， 如果发出闷响 ， 说明南瓜的成熟度比较高 。
黄妈说：
【##鹰嘴豆南瓜浓汤，口感绵密易吸收】鹰嘴豆和藜麦一样 ， 被称为“超级食物” ， 除了咱们上面说到的蛋白质非常优秀之外 ， 它的微量元素更值得被称赞 。
每百克鹰嘴豆所含的钙高达350毫克 ， 几乎是牛奶的两倍多 。磷320毫克 ， 高于大部分豆类 ， 铁的含量达47毫克 ， 比其它豆类高出90% ， 维生素C、B1、B2含量高达12毫克 。
妈妈们都知道宝宝的胃口比较小 ， 所以辅食要讲求营养密度 ， 选择鹰嘴豆这类全能营养的食物是最方便的了 。
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