【大熊看娱乐圈】我家隔三差五吃这菜,给肠胃来个大扫除,清肠刮油不易胖,三月里
三月里 , 我家隔三差五吃这菜 , 给肠胃来个大扫除 , 清肠刮油不易胖!
因为疫情原因 , 相信许多人在家宅的都开始长肉了吧 , 马上我们又要迎来夏季 , 夏季是个露肉的季节 , 所以我们要开始想办法消除肥肉 , 不过“请神容易送神难” , 好不容易长起来的肉肉又怎么轻易减掉了 , 别担心 , 今天小编要带大家一起抓住春天的尾巴 , 从饮食方面来给肠胃来个大扫除 , 这样就能做到清肠刮油不易胖了 , 感兴趣的朋友可别错过 , 在这个三月 , 隔三差五的吃上一次想胖都很困难 。
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这菜就是韭菜 , 在我们的生活中 , 韭菜是很常见的一种蔬菜 , 吃起来味道鲜美让人欲罢不能 , 虽然说韭菜一年四季都有 , 但是春天的韭菜格外脆嫩鲜美 , 而且韭菜中含有大量的维生素和粗纤维 , 常吃的话能加快胃肠蠕动 , 起到“大扫除”的作用 , 而且还能让你疏通肝气 , 起到远离春困的作用哦 , 韭菜的价格当然很实惠了 , 2元就能买一把回来 , 因此希望大家不要错过哦 。
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【【大熊看娱乐圈】我家隔三差五吃这菜,给肠胃来个大扫除,清肠刮油不易胖,三月里】韭菜和猪肝搭配在一起非常的棒哦 , 毕竟现在的猪肉价格还是比较贵的 , 而猪肝的营养不亚于猪肉 , 而且价格方面更加的实惠 , 韭菜和猪肝完美的搭配在一起后 , 韭菜的清香能很好的去除猪肝中的腥味 , 吃起来更加的美味可口 , 当然做法也是比较简单的 , 下面跟着小编一起来学韭菜炒猪肝这道美食吧 。
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【韭菜炒猪肝】
我们需要准备的食材有:韭菜、猪肝、食用盐、鸡精、生抽、生姜、食用油、生粉等家中常用调味料 。
然后我们来处理食材:先把猪肝多清洗几遍 , 然后顺手切成猪肝片放在容器中 , 加入适量的生粉和生抽 , 搅拌均匀后腌制一段时间 , 韭菜洗净后切成小段 , 放在盘中备用 , 生姜处理干净后切成姜丝放置备用 。 锅中加入适量的食用油 , 油热后放入猪肝进行爆炒 , 等猪肝变色火就可以加入姜丝和料酒来去味了 , 继续翻炒均匀 , 然后加入切好的韭菜 , 炒到韭菜断生 , 加入适量的食用盐、鸡精和胡椒粉 , 继续翻炒入味就能装盘起锅了 。
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这样做出来的韭菜炒猪肝是非常的美味哦 , 要知道猪肝中含有丰富的铁元素 , 能起到补血造血的作用 , 同时还含有丰富的维生素A , 能促进接元素的吸收 , 常吃能起到改善体质补充能力的作用 , 韭菜中含有丰富粗纤维 , 常吃能帮助人体瘦身 , 想要给肠胃来个大扫除 , 那么吃它准没错 , 清肠刮油不易胖的美食就选韭菜炒猪肝吧 。
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那么今天的美食分享就到此结束了 , 不知道大家会喜欢吗?觉得还不错的朋友记得给小编点个赞或者关注一下哦 , 这是对小编的最大鼓励 , 每天小百年的偶会带着新的美食分享在这里等着大家 , 只要你关注 , 那么总会遇见让你味蕾和心灵都满意的那道菜 , 敬请期待吧!
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