#育儿吴医师#对身体很好，你知道是哪两件事情吗？，“长寿”只需要做两件事情
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长寿的人往往会养成良好的生活习惯 ， 通常不会熬夜 ， 吸烟和饮酒 。 实际上 ， 长寿并不困难 。 “长寿”不再取决于睡眠和走路 。 只需坚持“两件小事” ， 便可以延长寿命 。 让我们看看哪两个小东西！
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实际上 ， 长寿有很多因素 。 一个人的身体健康 ， 遗传和生活习惯对预期寿命有很大影响 。 许多人认为 ， 长寿只需要经常走路 ， 或在家中多睡一下就能养活精神 。 实际上 ， 事实并非如此 。 坚持生活中的“两件小事” ， 寿命更长！
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尽量饮食清淡
保持清淡饮食是非常必要的 。 避免摄入过多的脂肪和卡路里对健康非常有益 。 坚持清淡饮食可以使血管清洁 ， 减轻肝脏负担 。 如果您经常吃一些清淡易消化的食物 ， 胃肠和新陈代谢的负担将大大减轻 ， 身体自然会更健康 ， 并有助于长寿 。 
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尽量不要生气
人们的心情与身体健康有着密不可分的关系 。 经常发怒对健康有害 ， 而发怒是所有疾病的源头 。 经常发怒通常会对大脑的中枢神经系统产生非常不利的刺激 ， 这通常会导致脑出血 ， 窒息 。 常常会导致焦虑 ， 眼睛浮肿和皱纹延长 ， 这不利于身心健康 ， 也不利于延年益寿 。 
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【#育儿吴医师#对身体很好，你知道是哪两件事情吗？，“长寿”只需要做两件事情】今天就与大家聊到这里 ， 感兴趣的朋友请记得评论加关注哦！
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