半夜健身是不是对身体不好
无论是从人体的精力或者是身体上来说都是不推荐半夜健身的。
但是这个观念一直到凌晨一点我看到一位真正的大师在健身房练肩以后。
【半夜健身是不是对身体不好】 就被打破了。
■网友的回复
如果个人作息规律就是半夜活动，白天休息的话，那么半夜健身对身体影响不算太坏，但考虑到人体这么多年演化，身体更适应白天活动，晚上休息，实际上还是有些影响的。但是如果你的作息规律是白天活动晚上休息，那么半夜健身就相当于熬夜，这跟熬夜上网工作放纵没什么区别
■网友的回复
对身体好不好我不知道，不过我觉得这种行为可能导致阁下周边地缘人际关系（室友、邻居）紧张。
■网友的回复
我反问一句啊，大半夜的题主为啥不睡觉？
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