#艾灸#营养师:若能在清明时节多吃此物,3大好处,让你乐开怀
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平时生活中人们总说吃一些新鲜的果蔬对身体好 , 但是果蔬的种类非常多 , 各种食物也有自己的特性 , 如果没有了解透彻的话就可能导致吃错食物 。 平时常见的生菜大家可能会觉得没有什么营养价值 , 但是其实恰恰相反 , 它对人体健康有许多好处 。 【#艾灸#营养师:若能在清明时节多吃此物,3大好处,让你乐开怀】1、提高人们的食欲
生菜内部中的乳状液中含有多种营养物质 , 比如糖分、甘露醇、蛋白质等 , 这些物质对人体的消化吸收有一定的促进作用 , 因此能提高人们的食欲 。2、抗菌消炎
生菜进入人体被人体消化后会产生抗菌功效 , 对白色念珠菌等多种酵母菌有很好的根除和预防效果 , 平时多吃一些生菜的话 , 有害细菌入侵身体的机会就下降了 。3、保护神经
大脑内部有很多神经元存在 , 这些是大脑构成记忆的基础 , 如果神经元死亡的话就会导致记忆力下降 , 比如老年痴呆症就是其中一种反应 。 而生菜中可以提取出对神经元细胞死亡有抑制作用的物质 , 对神经元的存活有很大帮助 。 因此也能缓解人体衰老 , 提高人们的记忆力 。生菜平时生活中非常常见 , 而且价格也非常亲民 , 大家不妨多吃一些吧 。
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