「补肾」天然的“雄激素”找到了！男人钱再少也要舍得吃，或助肾脏焕新光
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从中医阴阳的角度看 ， 补肾可分为补肾阴和补肾阳 ， 但大多数人往往把补肾理解为补阳 ， 这种认识显然是错误的 ， 对补肾也存在误解 。 补阳就是用温药补肾阳气 ， 适用于腰膝酸软、手足温度、尿频等单项疾病 。 实际上 ， 补肾不仅改变生殖功能 ， 还包括全身的一系列变化 ， 因此 ， 我们应该明白 ， 补肾就是滋养全身 ， 而补阳是治疗的单一方面 。
说到补肾养肾 ， 很多人认为是男性朋友的问题 ， 但这也是一种误解 ， 其实女性也需要肾脏 。 肾是自然的基础 ， 女性的生长发育和衰老与肾气的升降密切相关 。 女性若有肾虚 ， 也可能有早期脱发、易折断而无光泽、记忆力减退等症状 。 因此 ， 对大多数女性来说 ， 补肾也是保护健康的一部分 。
肾虚是每个人都会经历的不可避免的生理过程 。 所以对于中老年人来说 ， 补肾是非常重要的 。 相比之下 ， 年轻人往往不注意肾脏的保养 ， 年轻人肾气旺盛 ， 火力强大 ， 一般来说 ， 他们没有肾虚 ， 但一切都不是绝对的 。 如果我们不养成良好的生活习惯和现代人的高压生活节奏 ， 年轻人仍然会有肾虚 。
想要健康的肾脏 ， 大家就要多吃以下4种食物：
1.崹艼
崹艼 ， 性寒味甘 ， 主补五脏 ， 安精神 ， 止惊悸 ， 除邪气 ， 大补元气 ， 所含的营养物质较为丰富 ， 是著名滋补性中药材 。 崹艼含有大量的锌元素 ， 男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题 ， 缓解肾脏压力 ， 使其精力充沛 ， 体质强壮 。 除此之外 ， 崹艼能增强男性身体的抵抗力和免疫力 ， 预防前列腺炎症 ， 还可以促进雄性荷尔蒙的分泌 ， 在一定程度上改善男性亚健康问题 。 常见食用方法：将崹艼 ， 枸杞 ， 纳雄苁蓉一同泡水服用 ， 补肾效果更明显 。
2.红薯
红薯能为人体提供大量的粘蛋白、糖、维生素C和维生素A ， 具有补肾养阴、补虚益气、健脾健胃的作用 。 常吃红薯能预防肾病 ， 对于肾虚引起的厌食、乏力、四肢无力等症状有一定的辅助治疗作用 。
3.莲藕
莲藕熟食具有止泻健脾润肠的治疗作用 ， 生吃有清热解毒、润肺利尿的功效 。 莲藕对肾虚患者的排尿困难、厌食、乏力等症状有一定的疗效 。 莲藕富含膳食纤维 ， 能有效促进胃肠蠕动 ， 增强患者排便功能 ， 加快有害物质排出体内的速度 。 从而有效增强人体免疫力 ， 增强肾脏保护作用 。
4.山楂
【「补肾」天然的“雄激素”找到了！男人钱再少也要舍得吃，或助肾脏焕新光】山楂具有消食、散瘀等功效 。 对肾虚引起的厌食、排尿困难、高血压、高脂血症有一定的治疗作用 ， 同时 ， 山楂含有大量维生素C、有机酸等物质 ， 能促进消化酶的分泌 。 从而帮助身体消化吸收 ， 改善患者的食欲 ， 对每个人来说 ， 山楂是生活中常见的健康食品 。
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