医生龚晓英▲“洗肠菜”，排毒养颜，瘦不伤身，女人想瘦又管不住嘴，不如多吃
导读：女人想瘦又管不住嘴 ， 不如多吃“洗肠菜” ， 排毒养颜 ， 瘦不伤身
减肥这件事情是非常的困难的 ， 需要减肥的人有坚强的意志 ， 才能够让身材保持纤细修长 ， 但是没事 ， 是很多人在减肥路上的绊脚石 ， 如何才能够做到既能够保证美食入口 ， 又不会让身体再吃完之后发胖呢？今天就给大家推荐一道洗肠菜 ， 减肥的朋友们 ， 可以尝试使用一下 。 
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我们给大家推荐的这道菜中主角一共有两个 ， 一个是韭黄 ， 一个就是鸡蛋 ， 很多人肯定都会想将这两种菜搭配在一起 ， 能够起到帮助减肥的作用吗？会不会让自己的身体更加的肥胖呢？
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其实韭黄这种蔬菜真的是减肥必须要吃的一种蔬菜 ， 因为韭黄中含有大量的身体需要的营养成分 ， 但是又不会增加肠胃的消化压力 ， 同时其中的脂肪酸含量比较少 ， 即使是经常吃也不会有发胖的问题伴随着自己 。 
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另外之所以把这道菜叫做洗肠菜 ， 这主要是因为韭黄能够起到一个清理肠道的作用 ， 我们的肠道中会有大量的垃圾 ， 有很多人肥胖就是因为这些肠道垃圾存积不能够排出体外导致的 ， 这时候如果能够吃大量的韭黄 ， 肠道中的毒素就会被清除 。 
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另外韭黄中的纤维成分含量非常高 ， 人们在吃了韭黄之后 ， 肠胃就会在韭黄中含有的纤维成分的促使下加速蠕动 ， 这样食物能够更快的被消化和吸收 ， 所以对于减肥的来说 ， 这正是他们所需要的 。 
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【医生龚晓英▲“洗肠菜”，排毒养颜，瘦不伤身，女人想瘦又管不住嘴，不如多吃】而且把鸡蛋和韭黄结合在一起 ， 鸡蛋中含有大量的蛋白质成分 ， 而且还含有钙元素和矿物质成分 ， 这些成分都是我们身体所需要的营养物质 ， 所以说韭黄炒鸡蛋这道菜 ， 是既美味又健康的 ， 减肥的朋友们千万不要觉得减肥就什么东西都能吃了 ， 像这样健康的食材还是可以多吃一点的 。
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