#看场球#3种食物离不开，排毒养颜，滋润身体！，想长寿要先会吃
想长寿要先会吃 ， 3种食物离不开 ， 排毒养颜 ， 滋润身体！
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柳篙
柳篙能降血压、降血脂、养肝健胃、清热解毒、消炎 ， 是名副其实的“降压菜” 。 常食柳蒿 ， 可以疏通血管 ， 加上柳蒿芽中的钾元素含量高 ， 钾可增加尿中钠的排出 ， 使血容量降低 ， 从而起到降血压的作用 。 柳蒿还能含有丰富的纤维素 ， 能帮助肠道消化 ， 吃了能减肥瘦身 。 
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黄瓜
黄瓜是比较常见的一种蔬菜 ， 它是一种功效出色的保健食材 ， 能补钙壮骨也能延缓身体衰老 ， 人们食用以后对维持身体健康有很大好处 。 能有效促进机体的新陈代谢 ， 扩张皮肤的毛细血管 ， 疏通血管 ， 促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 有助于排出体内毒素 ， 减少皱纹 。 还能起到美容护肤的作用 。 
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四棱豆
【#看场球#3种食物离不开，排毒养颜，滋润身体！，想长寿要先会吃】四棱豆是一种豆科的草本植物 ， 口感鲜美细嫩 ， 味道极佳 ， 富含维生素A及维生素C ， 对降低胆固醇具有重要作用 。 四棱豆还含有丰富的蛋白质、不包含的脂肪酸以及维生素和矿物质元素等 ， 以对人的皮肤和头发都具有好处 ， 可以提高皮肤的新陈代谢 ， 起到美美容养颜、抗衰老、排毒护肤的功效 。
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