【更年期】为什么女人大多比男人长寿？注意这3点，长寿可能更近一步
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自古以来 ， 女人的平均寿命就要比男人要长 。 虽然随着科技的不断发展 ， 医疗水平的不断提高 ， 人均寿命在不断的增长 ， 但是这一现象还是没能改变 。
女性比男性更长寿 ， 可能是以下3个原因
1.女性擅长释放自己的压力
一般情况下 ， 女人的天性就是爱八卦 ， 她们往往一遇到事情就唠唠叨叨的说个不停 ， 而且 ， 她们喜欢诉苦 ， 经常把不愉快的事情直接的就表达出来 。 这样的话 ， 可能在一定程度上就可以释放自己的压力 ， 不愉快与怄气的事情也不会一直的放在心里 ， 身体也将会得到很好的释放 。 而对于男性朋友来说 ， 他们往往大多喜欢把事情藏在心里面 ， 不擅长表达 。 一般也会选择去找朋友抽烟、喝酒来面对 ， 这样长时间下去 ， 不仅目的没有达到 ， 而且烟酒也会对身体造成伤害 。
2.女性抽烟酗酒的比例比较小
我们常常的会发现 ， 生活中女性朋友抽烟、酗酒的人数往往要远远的低于男性朋友 。 我们都知道 ， 经常性的吸烟、喝酒往往会伤害到我们的身体 。 而女性抽烟、酗酒比例比男性小 ， 身体自然而然就会比男性要好 。
3.身体的构造不一样
男女的身体结构是不一样的 。 女性自身由于身体构造、雌激素、性激素等等原因 ， 相对来说 ， 她们整体是比较柔弱的 ， 这也和外部的环境起到了一定的缓冲作用 。 同时 ， 雌激素也可以很好的保护神经元免受伤害 ， 从而起到延长寿命的作用 。
男人若想长寿 ， 需要做好以下3件事
1.多进行体育锻炼
运动有益于身体健康是众所周知的事情 ， 男性朋友不妨在日常生活中 ， 适量的多做一些运动 ， 这样可以有利于自己体内的氧气摄入 ， 进一步的消化体内多余的脂肪 。 同时 ， 氧气也可以更有利于食物在体内转化为营养物质 ， 我们的营养物质一多 ， 那么身体的新陈代谢自然就会变快 ， 更有利于长寿 。
2.用茶代酒
饮茶可以说是我国的传统文化 ， 平常不论是家里有没有来客人 ， 还是一个人在家 ， 我们往往都喜欢泡上一壶茶 。 因为茶里面含有多种抗氧化的物质与抗氧化营养素 ， 多喝可以在一定程度上消除自由基 。 除此之外 ， 喝茶还有利于延缓衰老 ， 帮助我们进行保健 ， 中老年朋友不妨一试 ， 对身体的帮助很大 。
3.保证良好的饮食、生活习惯
很多人都存在三餐不定时、暴饮暴食的习惯 ， 又或者生活中经常吃一些高盐、高糖的食物 ， 这样的话 ， 若是我们管不住自己的嘴 ， 经常性的不规律的生活方式 ， 会给我们的身体造成很大的伤害 。 所以说 ， 我们要养成良好的生活习惯 ， 进行科学的饮食 ， 这样身体才会更加的健康 。
【【更年期】为什么女人大多比男人长寿？注意这3点，长寿可能更近一步】生活中 ， 男性朋友若想长寿 ， 需要注意以上3个方面 ， 坚持下去 ， 相信你的身体一定会越来越健康 ， 也离长寿更近了一步 。
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