「营养师黄超人」喝咖啡有利于减肥吗？
【「营养师黄超人」喝咖啡有利于减肥吗？】喝咖啡是有利于减肥的 ， 但喝的一定是不加糖、不加奶、热的黑咖啡 ， 并且最好选择在餐后或者运动前喝 。
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咖啡中的咖啡因可以帮助消化 ， 加速脂肪分解 ， 但同时也要依靠肌肉的运动 ， 才能更好地将多余的脂肪酸变成热能消耗掉 。
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如果没有配合运动 ， 多余的脂肪酸也可能会顺着血液重新流回 ， 重新堆积起脂肪 。 所以想要真正发挥减肥功效 ， 喝完咖啡后别忘了运动 ， 但大家也不要为了减肥而过量的饮用咖啡 。
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