体育大亨■祛湿排毒、滋润肌肤，好处多多！，湿气重可以多吃3种食物
湿气重可以多吃3种食物 ， 祛湿排毒、滋润肌肤 ， 好处多多！
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【体育大亨■祛湿排毒、滋润肌肤，好处多多！，湿气重可以多吃3种食物】银耳
银耳中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收；银耳还能够提高肝脏的解毒能力 ， 保护肝脏；另外 ， 银耳能够养阴清热 ， 生津止渴 ， 对阴虚火旺、平时咽干烦热、便干尿赤的患者来说是良好的补品 。 银耳中含有较多的银耳多糖 ， 它对胰岛素降糖活性有明显影响 。 因此 ， 对糖人控制血糖有利 。 
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玉米
玉米 ， 具有调中开胃、降浊利尿等功效 ， 适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症 。 
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苹果
在出现贫血这种情况后 ， 可以适当进食苹果 。 苹果作为十分健康的一种水果 ， 对贫血症状的缓解有帮助 ， 主要是苹果中含有的营养元素十分全面 。 例如贫血患者需要的铁元素以及其他矿物质 ， 苹果都可以充足提供 。 人们适当进食之后 ， 贫血症状得到改善 ， 此时贫血引发的不良症状才能慢慢得到控制 。
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