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「轻轻松松说养生」20款木棉花靓汤，回南天祛湿必备！，广州的木棉花正在怒放！既能赏还能吃( 三 )


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木棉花绵茵陈鲫鱼汤
材料：木棉花10g ， 绵茵陈20g ， 蜜枣2各 ， 鲫鱼1条
功效：健脾化湿 ， 清热凉血 ， 木棉花配伍绵茵陈能有效去除肝胆的湿热 ， 对湿热泄泻以及急性肝炎有较好的辅助治疗功效 。
做法：
1、鲫鱼去鳞及内脏 ， 洗净后用盐腌制片刻 ， 下油后用小火煎至两面金黄色
2、加水1500ml ， 放入木棉花、绵茵陈及蜜枣 ， 小火熬煮1.5小时后下盐调味即可饮用 。
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木棉花三花饮
材料：干木棉花瓣15克 ， 金银花10克 ， 白菊花10克 。
功效：清热凉血、清肝明目 。 夏天喝这个 ， 还有解暑功效 。
做法：
1.木棉花瓣、金银花和白菊花洗净
2.加水煮沸 ， 可代茶饮
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木棉花陈皮粥
材料：海带结10个、排骨250g、薏米30g、绿豆30g、木棉花干3朵、姜片两片、盐少许 。
功效：健脾祛湿 ， 凉血止血 ， 润肺止咳 。
做法：
1.木棉花和陈皮 ， 加水煎汁 ， 去渣待用 。
2.粳米洗净 ， 加水和木棉花陈皮汁煮粥
3.待粥快成时 ， 加入适量蜂蜜 ， 就OK啦~
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木棉花三星汤
材料：木棉花10g+三星汤（炒谷芽10g、炒麦芽10g、炒山楂5g）
功效：祛湿助消化 。 如果发现孩子湿气重、舌苔厚逆、白中带微黄 ， 可以连续喝1-3天
做法：煲汤或煮水喝
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鸡蛋花木棉花瘦肉汤
材料：鸡蛋花10g ， 木棉花10g ， 瘦肉（猪腱子肉）100g 。
功效：鸡蛋花甘微苦性凉 ， 归肺大肠经 ， 功能清热利湿解暑；木棉花甘淡性凉 ， 归脾肝大肠经 ， 功能清热利湿 ， 解毒止血；瘦肉性味甘咸平 ， 功能补虚益气 ， 滋阴润燥 。 诸药同用 ， 共奏清热利湿止泻之功 。
做法：
1、瘦肉切块 ， 焯水后加适量热开水 ， 放入鸡蛋花、木棉花
2、煮30分钟 ， 汤成后加少许食盐调味 。
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木棉花五指毛桃猪骨汤
材料：木棉花10g ， 新鲜土茯苓50g ， 五指毛桃50g ， 猪骨500g
功效：健脾渗湿 ， 木棉花配伍土茯苓有很好的渗利湿热功效 ， 对湿困腹泻、预防尿道炎发作有较好的辅助治疗功效 。
做法：
1、猪骨斩件后洗净氽水去血沫备用 ， 加水2000ml
2、煮开后放入木棉花、土茯苓、五指毛桃 ， 同煮1.5小时后下盐调味即可饮用 。
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木棉花栗子鸡脚汤
材料：木棉花8朵 ， 猪肉250克 ， 栗子300克 ， 鸡脚8只 ， 赤小豆、扁豆、淮山、茯苓蜜枣适量 。
功效：清热凉血、清肝明目 。 夏天喝这个 ， 还有解暑功效 。
做法：
1、木棉花干洗干净 ， 一开四切开 ， 胡萝卜削皮切成滚刀块
2、薏米洗干净 ， 里脊骨洗干净 ， 焯水去掉血水
3、把所有材料放进锅里 ， 加入清水 ， 煲2小时 ， 加入少许盐即可 。
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木棉花扁豆薏仁粥
材料：木棉花（干品）10克 ， 扁豆10克 ， 苡仁10克 ， 粳米60克
功效：清热祛湿 ， 健脾开胃
做法：材料洗净 ， 一同放入砂锅 ， 加适量清水 ， 大火煮沸 ， 小火熬煮成粥 。
最后附上食用木棉花注意事项
一、应到药材店购买木棉花干 ， 这样更为卫生安全 。
二、专家提醒 ， 木棉花汤粥不宜经常吃 ， 每周最好不超过2次 。
三、木棉花性偏寒凉 ， 以下两种人不宜食用！
1、老年体弱者 。 老年人如果身体虚弱 ， 应该温养 ， 一般不适宜饮用寒凉之品 。
2、孕妇 。 木棉花有行气活血之功效 ， 有动胎气的风险 ， 不建议孕妇饮用 。
说木棉花是“宝藏”一点不夸张
能赏还能“吃”
妈友们赶紧收好以上这份木棉花攻略
赏花和煲汤同时进行吧~
另外 ， 你们还知道木棉花的其他食疗秘方吗？
欢迎评论留言来分享哦~
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