木木聊养生@莲藕是你们的救星，你还不知道？，有这3种“问题”的人
莲藕是集市上最常见的一种蔬菜之一 。 它以清脆的口感和低廉的价格 ， 受到很多人的欢迎 ， 但其实你不知道的是 ， 莲藕并不是我国首先种植的 ， 而是从印度传来 。 周大哥今年48岁 ， 他家里种植了一大片的淤泥地 ， 每当莲藕成熟的季节 ， 他都会下到淤泥地里挖出一段段雪白的莲藕 。 他不光经营着莲藕生意 ， 平常吃饭的时候也经常会吃莲藕 ， 所以这些年来对身体一直非常健康 ， 你知道常吃莲藕会对人体有哪些好处吗？
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1.下火凉血 ， 莲藕性寒 ， 平常生吃有着非常不错的凉血效果 ， 可以有效的治疗热性疾病 ， 如果您有着惊流鼻血的情况或者上火的情况 ， 可以多食用点莲藕 。
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2.健胃止泻 ， 莲藕中富含丰富的黏液蛋白和大量的膳食纤维 ， 可以帮助我们人体提高消化吸收的功能 ， 促进肠胃蠕动 。 帮助缓解人们食欲不振的情况 ， 对于腹泻的情况也有着明显的治疗效果 。
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【木木聊养生@莲藕是你们的救星，你还不知道？，有这3种“问题”的人】3.活血生肌 ， 莲藕中含有丰富的铁元素和钙离子 。 因此在日常生活中多食用莲藕就可以起到补血的作用 ， 还可以帮助我们的肌肉保持健康 ， 缓解经常出现的疲乏无力的现象 。
雪白脆嫩的莲藕 ， 还有这些好处 ， 你现在学会了吗？
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