【看场球】排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！，对身体最好的3种食物
对身体最好的3种食物 ， 排毒养颜、滋润肌肤 ， 好处多多！
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海带炖豆腐
这道菜菜具有软散坚结 ， 清热利水 ， 降脂降坟 ， 益中和气 ， 生津润燥 ， 清热解毒的作用 。 适用于治疗冠心病、高血压、高脂血病 。 
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香蕉
香蕉是人们公认的润肠通便的水果 ， 含有丰富的糖类、维生素及矿物质 。 中医认为其性偏寒具有清凉止渴、凉血止血、润肠通便、利尿消肿的功效 ， 对于高血压、冠心病、咳嗽、头晕、醉酒、便秘、痔疮都有很好的缓解作用 。 其含有丰富的钾 ， 有一定的降血压的作用 ， 质地软绵含有大量的粗纤维 ， 能促进肠胃的蠕动 ， 使大便松软 ， 易于排出 。 吃香蕉应在饭后一小时后进行 ， 晚上睡前1小时吃根香蕉能很好的帮助排宿便 。 
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紫胡萝卜
【【看场球】排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！，对身体最好的3种食物】紫胡萝卜是我们生活中非常罕见的保健食材 ， 此菜含有超多的青花素和氨基酸 ， 胡萝卜素 ， 维生素成分 ， 人们食用此果后能够有效的补充身体必须的营养 ， 还能够排毒养颜、减肥瘦身 ， 起到防病抗病的作用 ， 早知早受益 。
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