枸杞|枸杞清肝明目，功效多多，但医生提醒：这5类人没“口福”了
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近几年来 ， 枸杞变得越来越受年轻人喜欢 ， 去年双十一仅用一小时就卖出了179吨 ， 足以证明枸杞在养生界的地位！
过去枸杞大多数作为煲汤、煲糖水的配料出现在年轻人的视野中 ， 可如今对中年危机非常警觉的90后也调侃起“保温杯里泡枸杞” ， 购物车里默默添加了枸杞 。
今年的双十一活动还在持续散发余热 ， 但小童下单的2包枸杞早在上周就已经收到货了 ， 本想着给自己留一包 ， 顺便送一包给爷爷 ， 可后来才想起 ， 爷爷有高血压 ， 不知道能不能吃枸杞？
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一、经常吃枸杞 ， 身体会发生哪些变化？
枸杞的药用价值很早就被古人所发现 ， 中医上主要认为枸杞具有补肾益精和养肝明目的功效 。 而现代医学研究发现 ， 枸杞含有丰富的枸杞多糖、枸杞甜菜碱、胡萝卜素、蛋白质、维生素、粗纤维、不饱和脂肪酸和人体需要的氨基酸以及微量元素 。
干枸杞中的多糖含量达到了2.7%到4.9% ， 甜菜碱的含量达到了0.8%到2.24% 。 现代医学研究证明 ， 枸杞可以促进免疫、抗氧化以及延缓衰老 ， 同时还能促进肿瘤细胞的死亡 ， 抗辐射的损伤以及降低血脂等作用 。
二、枸杞好处虽多 ， 但这5种人不适合吃
虽然枸杞的好处多多 ， 可事实也不是人人都适合服用 。
阴虚体质：枸杞属于补药 ， 性甘而温和 ， 如果过量服用就会导致上火 。 阴虚体质的人服用枸杞 ， 可能会引起上火以及流鼻血；
发烧感冒、发炎、脾胃不和消化不良的患者：最好不要服用枸杞 ， 以免因为枸杞温补的功效而加重病情；
高血压患者：不适宜服用枸杞 ， 以免引起血压的不稳 。 所以像小童爷爷这样的情况 ， 最好是不服用枸杞 ， 即便是服用 ， 也不能长期大量的服用；
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糖尿病患者：由于枸杞中含有多糖 ， 因此糖尿病患者不适合服用枸杞 ， 以免引起血糖的不稳定；
性欲亢奋患者：枸杞本身具有提升性兴奋度的功能 ， 所以亢奋患者服用可能会加重情况 ， 因此要避免服用 。
三、枸杞搭配这5种食物 ， 效果更佳
干吃枸杞 ， 主要是保留了枸杞中的胡萝卜素 ， 效果更佳 ， 且对于眼睛的保护有一定的益处 。 此外在其他的情况下 ， 无论是泡水还是炖汤喝 ， 都能保证枸杞原有的功效 。 此外 ， 枸杞搭配的吃法 ， 对身体的好处更加明显 。
枸杞搭配骨头 ， 可以强筋健骨 。 枸杞入肝、肾经 ， 擅长补益肝肾 。 中医认为 ， 肝主筋、肾主骨 ， 久服可强筋健骨 。 在日常生活中煮排骨汤放一些枸杞 ， 同时搭配山茱萸、熟地、怀牛膝等药材 ， 强筋健骨的功效会更好 。
枸杞和菊花搭配一起泡茶喝 ， 可以清肝明目 。 枸杞有补肝肾阴虚的功效 ， 对目暗不明、视物昏花等症状的治疗效果很好 。 此外和菊花搭配的话 ， 就更加能够发挥其应有的作用 。
枸杞搭配阿胶可以养血黑发 。 枸杞有助于改善精血不足的症状 ， 与阿胶、黑芝麻、龙眼等一起服用的话 ， 有助于补气益血 ， 对于身体有非常好的调节作用 。
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此外 ， 炖煮鸡汤或者羊汤的话 ， 也可以采取这种搭配食用的方法 。 此外 ， 枸杞和大枣一起泡服 ， 可以补血 ， 能够缓解气血亏虚、面色萎黄乏力等症状 。
枸杞搭配山楂饮用 ， 可以滋阴生津 ， 因为枸杞汁液充沛 ， 可滋养阴液、生津止渴 。
枸杞虽然好处不少 ， 但是枸杞毕竟属于药材 ， 所以也不能滥服 。 成年人一天的服用量维持在20克左右即可 ， 不能过量服用 。 如果是要用于治疗的话 ， 可以将量增加到30克 。 总之 ， 维持适量的原则 ， 对于身体才是最有好处的 。
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