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糖尿病|枸杞跟它“天生一对”，每天泡水喝，血糖降了，头不晕手不麻

糖尿病|枸杞跟它“天生一对”，每天泡水喝，血糖降了，头不晕手不麻

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糖尿病|枸杞跟它“天生一对”，每天泡水喝，血糖降了，头不晕手不麻

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俗话说得好“人到中年 ， 保温杯里泡枸杞” ， 枸杞对于养生的人来说是很不错的选择 。 但是就目前来说 ， 养生面临一个很大的问题 ， 那就是目前大多数人的血糖都呈现出一种升高的趋势 ， 为此每年都有几百万的糖尿病人数在增长 ， 如果能在养生做好之前 ， 先把血糖给控制好 ， 那么糖尿病其实也是可以“逆转”的 ， 养生也就可以省略了 ， 那么你还在犹豫吗？


其实在降血糖的路上 ， 很多人都会有各种各样的方子 ， 之前听到过说吃枸杞降血糖 ， 把这种说法都已经超过了药物所承受的范围 ， 下面我们就来一起了解一下 ， 到底能不能降血糖？
枸杞可以降血糖吗？血糖高的人是可以少量吃枸杞的 ， 之所以很多人认为枸杞降血糖 ， 主要是因为枸杞提取物可以增强胰岛功能 ， 提高胰岛细胞抗氧化的能力 ， 对于胰岛细胞有保护作用 。 但是单纯的喝枸杞水并不能够降血糖 ， 其次枸杞中还含多糖物质 ， 一旦吃太多 ， 血糖依然会升高 ， 所以单纯的喝枸杞水并不能够降血糖 ， 这种说法根本就站不住脚跟 ， 大家要辨识清楚！


关于血糖标准值的范围：关于空腹血糖 ， 正常值应该在6.1mmol/L以下 ， 高于7.0mmol/L可认为是糖尿病 。
一旦空腹血糖值超标 ， 需要再次做一下餐后2小时血糖 ， 以免误判血糖 。 这时候正常人的血糖值应该在7.7mmol/L以下 ， 若高于11.1mmol/L则是糖尿病的表现 。
关于餐后2小时血糖：（1）正常人的餐后血糖值一般在4.4mmol/L-7.8mmol/L的范围内；
【糖尿病|枸杞跟它“天生一对”，每天泡水喝，血糖降了，头不晕手不麻】（2）如果饭后2小时后测量血糖值发现高于7.8mmol/L的话 ， 就需要警惕是不是高血糖；
（3）如果餐后高于7.8mmol/L ， 但还没有超过11.1mmol/L ， 也无法断定已经出现高血糖 ， 可能是糖耐量减低（IGT） ， 属于糖尿病前期 ， 应当重视血糖控制配合治疗避免发展为糖尿病；
（4）但如果餐后血糖值已经超过11.1mmol/L ， 即便空腹测量血糖时是正常的 ， 也仍然可以确认已经是高血糖；


哪些人属于糖尿病高危人群呢？1、40岁以上的人
2、有不良生活方式的人
3、有糖尿病家族遗传史的人
4、高血压、高血脂异常的人
5、服用一些他汀类药物的人呢


枸杞跟它“天生一对” ， 坚持泡水喝 ， 血糖降了 ， 头不晕手不麻
枸杞搭配苦瓜降血糖来喝 ， 不仅可以增强胰岛功能 ， 还可以降低血糖 ， 预防糖尿病发生 。
除了补充营养物之外 ， 还要做好2件事：1、远离白酒
其实在很多人看来 ， 白酒对于血糖高的人来说 ， 一点都不能沾 ， 酒精对于升高血糖来说是很快的 ， 所以不建议血糖高的人喝酒 。
2、远离生气
经常生气的人 ， 往往肾上腺激素升高 ， 会导致胰岛素产生抵抗 ， 在升高血糖的同时 ， 也会升高血压 ， 对身体很不健康 。


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