|吉娜怀孕6个月“腰围没变” 网友狂批身材焦虑 而医生说…

|吉娜怀孕6个月“腰围没变” 网友狂批身材焦虑 而医生说…
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郎朗和吉娜夫妇自结婚以来就备受关注 。 前两天一档晚会中 , 郎朗夫妇合体亮相 , 这也是吉娜怀孕后首次公开亮相 。 虽然已经有6个月的身孕 , 但是身穿礼服的吉娜腰肢依然纤细 , 郎朗也笑称吉娜的腰“没有变化” 。
这条消息上了微博热搜话题之后 ,
网友们又吵起来了 ,
有人觉得羡慕 ,
也有人觉得不该宣传 ,
是畸形审美 , 是在制造身材焦虑 。
而医生表示 ,
孕妇“只长胎不长肉”是可以做到的 ,
也是健康的 。
这是六个月孕肚?
吉娜怀孕后腰围再上热搜
从结婚前的“蚂蚁腰”到怀孕时“腰围没变” , 吉娜的身材是热搜上的“常客” , 腰围56厘米曾经让人惊叹 。 在最近一次活动上 , 已有6个月身孕的吉娜腰肢依旧纤细 , 如果不注意 , 甚至不太看得出来怀孕了 , 郎朗也笑称吉娜的腰“没有变化” 。 随后吉娜侧身展示了孕肚 , 侧面可以看出端倪 , 但也只不过是微微隆起 , 和大家印象里孕妇们大腹便便的样子相差甚远 。
这个话题上了热搜之后 , 网友们又吵起来 , 有人觉得怀孕之后关心一下孕肚大小是人之常情 , 讨论一下无可厚非 , 身材管理这么好 , 让人羡慕又嫉妒;有人觉得宣传孕妇也得“蚂蚁腰” , 实在是太过苛刻 , 是在制造身材焦虑 。
采访人员也发现 , 因为怀孕后身材好上过热搜的女明星其实有不少 。 现在很多女明星哪怕是孕期 , 对身材的管理依旧严格 。 佟丽娅怀孕5个月时体重没有过百 , 杨幂怀孕7个月依旧体态轻盈 , 一向爱好运动的陈意涵怀孕期间只胖了4公斤 , 产后亮相或复出 , 状态都好到发光 。
医生说:
整个孕期长9-16公斤都可以
很多人觉得怀孕以后就是至少两张嘴吃饭了 , 所以要多吃 , 补充各种营养 。 孕妇大肚便便 , 很正常 , 但其实不完全是这样 。 孕期体重过度增长会影响准妈妈和孩子的身体健康 , 引发孕期糖尿病等一系列问题 , 增加分娩难度 。
江苏省妇幼保健院(江苏省人民医院妇幼分院)妇女保健科(营养专科)陶新城副主任医师表示 , 临床上给孕妇测的是腹围 , 并不是腰围 , 通常来说孕肚大小 , 和宫高、腹围有关 。 女明星们孕肚小得很惊人 , 其实也是可以的 。 一般来说比较注重运动、注重饮食的孕妇 , 可以做到“只长胎不长肉” , 反而是理想的状态 。 至于很多人担心孕肚太小 , 孩子长不好 , 其实也是多虑了 , 现在B超等监测孩子生长情况的手段已经应用很普遍 , 只要定时产检、孩子发育状况符合各阶段要求 , 就没有问题 。
不过普通产妇也没有必要追求极致瘦 。 “整个孕期正常女性长9-16公斤都是可以的 , 营养学会推荐增重12.5公斤 。 如果孕前偏瘦 , 孕期可以多长一点 , 要是孕前已经超重了 , 那么孕期体重一定要控制 。 ”陶新城副主任医师说 。
水果、坚果、荤汤都不是产妇必需
从实际门诊上来看 , 孕妇超重的情况也很普遍 。 “孕妇体重增长过多 , 一方面可能是营养结构不均衡 , 蛋白质不够 , 造成了身体的水肿;另一方面是能量摄入过多 , 造成了肥胖的状况 。 ”陶新城副主任医师说 。
如何才能控制住体重 , 尽量地做到“只长胎不长肉”呢?陶新城副主任医师介绍还是要从两方面着手:一方面孕妇也要注意加强运动 , 每天要有大于30分钟中等强度的运动 , 以心跳稍稍加快为宜;二来要注意营养摄入均衡 。
关于营养也有不少误区 , 比如说很多孕妇觉得吃水果补充维C , 吃坚果有助于孩子脑部发育 , 荤汤营养好 , 其实这三样都不是产妇必需 。 陶新城副主任医师解释 , 只要一天吃够了蔬菜 , 蔬菜又不做得过烂(维生素没有过度流失) , 产妇是可以不吃水果的 , 这是因为水果的糖分高 , 又以果糖为主 , 而果糖是转化成脂肪最快的糖类;吃坚果好的理念主要源于经济困难时期很多人吃不起油 , 因此吃坚果来摄入不饱和脂肪酸 , 实际上现在人油摄入是过量的 , 所以坚果也可以从“孕妇餐单”上去掉 。 荤汤油脂过量、能量过量 , 更加弊远远大于利 。


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