|吉娜怀孕6个月“腰围没变” 网友狂批身材焦虑 而医生说…
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郎朗和吉娜夫妇自结婚以来就备受关注 。 前两天一档晚会中 ， 郎朗夫妇合体亮相 ， 这也是吉娜怀孕后首次公开亮相 。 虽然已经有6个月的身孕 ， 但是身穿礼服的吉娜腰肢依然纤细 ， 郎朗也笑称吉娜的腰“没有变化” 。
这条消息上了微博热搜话题之后 ，
网友们又吵起来了 ，
有人觉得羡慕 ，
也有人觉得不该宣传 ，
是畸形审美 ， 是在制造身材焦虑 。
而医生表示 ，
孕妇“只长胎不长肉”是可以做到的 ，
也是健康的 。
这是六个月孕肚？
吉娜怀孕后腰围再上热搜
从结婚前的“蚂蚁腰”到怀孕时“腰围没变” ， 吉娜的身材是热搜上的“常客” ， 腰围56厘米曾经让人惊叹 。 在最近一次活动上 ， 已有6个月身孕的吉娜腰肢依旧纤细 ， 如果不注意 ， 甚至不太看得出来怀孕了 ， 郎朗也笑称吉娜的腰“没有变化” 。 随后吉娜侧身展示了孕肚 ， 侧面可以看出端倪 ， 但也只不过是微微隆起 ， 和大家印象里孕妇们大腹便便的样子相差甚远 。
这个话题上了热搜之后 ， 网友们又吵起来 ， 有人觉得怀孕之后关心一下孕肚大小是人之常情 ， 讨论一下无可厚非 ， 身材管理这么好 ， 让人羡慕又嫉妒；有人觉得宣传孕妇也得“蚂蚁腰” ， 实在是太过苛刻 ， 是在制造身材焦虑 。
采访人员也发现 ， 因为怀孕后身材好上过热搜的女明星其实有不少 。 现在很多女明星哪怕是孕期 ， 对身材的管理依旧严格 。 佟丽娅怀孕5个月时体重没有过百 ， 杨幂怀孕7个月依旧体态轻盈 ， 一向爱好运动的陈意涵怀孕期间只胖了4公斤 ， 产后亮相或复出 ， 状态都好到发光 。
医生说：
整个孕期长9-16公斤都可以
很多人觉得怀孕以后就是至少两张嘴吃饭了 ， 所以要多吃 ， 补充各种营养 。 孕妇大肚便便 ， 很正常 ， 但其实不完全是这样 。 孕期体重过度增长会影响准妈妈和孩子的身体健康 ， 引发孕期糖尿病等一系列问题 ， 增加分娩难度 。
江苏省妇幼保健院（江苏省人民医院妇幼分院）妇女保健科（营养专科）陶新城副主任医师表示 ， 临床上给孕妇测的是腹围 ， 并不是腰围 ， 通常来说孕肚大小 ， 和宫高、腹围有关 。 女明星们孕肚小得很惊人 ， 其实也是可以的 。 一般来说比较注重运动、注重饮食的孕妇 ， 可以做到“只长胎不长肉” ， 反而是理想的状态 。 至于很多人担心孕肚太小 ， 孩子长不好 ， 其实也是多虑了 ， 现在B超等监测孩子生长情况的手段已经应用很普遍 ， 只要定时产检、孩子发育状况符合各阶段要求 ， 就没有问题 。
不过普通产妇也没有必要追求极致瘦 。 “整个孕期正常女性长9-16公斤都是可以的 ， 营养学会推荐增重12.5公斤 。 如果孕前偏瘦 ， 孕期可以多长一点 ， 要是孕前已经超重了 ， 那么孕期体重一定要控制 。 ”陶新城副主任医师说 。
水果、坚果、荤汤都不是产妇必需
从实际门诊上来看 ， 孕妇超重的情况也很普遍 。 “孕妇体重增长过多 ， 一方面可能是营养结构不均衡 ， 蛋白质不够 ， 造成了身体的水肿；另一方面是能量摄入过多 ， 造成了肥胖的状况 。 ”陶新城副主任医师说 。
如何才能控制住体重 ， 尽量地做到“只长胎不长肉”呢？陶新城副主任医师介绍还是要从两方面着手：一方面孕妇也要注意加强运动 ， 每天要有大于30分钟中等强度的运动 ， 以心跳稍稍加快为宜；二来要注意营养摄入均衡 。
关于营养也有不少误区 ， 比如说很多孕妇觉得吃水果补充维C ， 吃坚果有助于孩子脑部发育 ， 荤汤营养好 ， 其实这三样都不是产妇必需 。 陶新城副主任医师解释 ， 只要一天吃够了蔬菜 ， 蔬菜又不做得过烂（维生素没有过度流失） ， 产妇是可以不吃水果的 ， 这是因为水果的糖分高 ， 又以果糖为主 ， 而果糖是转化成脂肪最快的糖类；吃坚果好的理念主要源于经济困难时期很多人吃不起油 ， 因此吃坚果来摄入不饱和脂肪酸 ， 实际上现在人油摄入是过量的 ， 所以坚果也可以从“孕妇餐单”上去掉 。 荤汤油脂过量、能量过量 ， 更加弊远远大于利 。
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