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[你的育儿经]怀孕了，该怎么睡？有种睡姿容易影响胎儿的发育

怀孕是一个家庭的大喜事 ， 可是如果睡姿不对有可能让宝宝缺氧 ， 那么孕期睡姿哪种最好呢？接下来零点老师就和大家一起来分享 。

[你的育儿经]怀孕了，该怎么睡？有种睡姿容易影响胎儿的发育
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孕早期孕早期就是怀孕1-3个月 ， 这时候胎儿属于发育早期 ， 一定程度上还属于一枚受精卵 ， 体积非常小 。 这一时期胎儿所需要的空间和营养比较少 ， 所以这个时期睡姿可以比较随意 ， 侧卧、仰卧怎么舒服怎么来 ， 但是切记不可趴着睡 ， 因为会容易压迫到肚子里的宝宝 。 如果孕妈平时喜欢趴着睡 ， 为了宝宝的健康建议及时改正过来 。

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孕中期孕中期就是怀孕4-7个月 ， 是宝宝飞速发育的一个阶段 。 随着宝宝的发育孕妈的肚子也会一天天变大 ， 这一时期要注意保护好腹部 ， 避免受到外力的压迫 。 在睡觉时候 ， 如果是双胎或者羊水过多 ， 那么就要采取侧卧 。 如果孕妈感觉下肢沉重或出现水肿这可能是肚子压迫下肢的静脉从而影响了血液回流 ， 可以采取仰卧同时用松软的枕头垫高小腿和脚部 。 这样既能减轻水肿的情况 ， 也能让孕妈睡地更加舒服 。 但是需要注意 ， 避免长时间同一个睡姿 ， 经常性的变换更有利于保护胎儿 。

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孕晚期怀孕7个月到分娩这段时间属于孕晚期 ， 这个时期尽量采取左侧卧位 。 这个时期子宫已经非常大 ， 千万别忽略这一时期睡姿的重要性 。 左侧位睡姿能减轻子宫对腹部主动脉的压迫 ， 能改善血液循环 ， 增加对胎儿的供血量 。 另外 ， 有一个问题不容忽视 ， 那就是如果孕妈一直使用右侧卧的睡姿 ， 有可能使胎儿出现供血不足 。
所以说 ， 孕妈在孕期一定要注意自己的睡姿 ， 别因为自己不良的睡姿而影响宝宝的健康发育 。
【[你的育儿经]怀孕了，该怎么睡？有种睡姿容易影响胎儿的发育】
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最后 ， 怀孕是一个家庭的事 ， 也希望这一时期 ， 准爸爸能多加照顾妻子 ， 在妻子行动困难时要给予帮助 ， 多些体贴和关心 ， 这能给予妻子很大的精神支持 ， 让妻子保持健康愉快的心情 ， 从而促进宝宝的发育 。
以上就是今天的分享 ， 我是零点老师 ， 欢迎点击右上方关注“零点学苑” ， 获取更多育儿知识 。


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