尿酸|肾不好，这3种食物要少碰！小心尿酸升高，肾衰找上你
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中医认为肾为先天之本 ， 肾气的盛衰影响着男人的寿命 。 而肾也是最贵的 ， 就拿肾透析来说 ， 每一次的价格大约在400元左右 ， 一周大概需要3-4次 ， 一月大约13次左右 ， 一月下来就需要花费5200元 ， 一年下来大概要花60000元 ， 更不用说肾移植了 ， 肾脏移植一次的费用在30万左右 ， 所以肾真的很贵 ， 对于普通人来说 ， 肾病生不起！
所以在日常生活中 ， 一定要注意保养好自己的肾 ， 正所谓病从口入 ， 一些不好的饮食习惯 ， 很容易导致体内尿酸升高 ， 而尿酸升高 ， 最直接损害的就是肾脏 ， 因为大约70%的尿酸都需要经过肾脏排出 ， 当尿酸升高很容易引发各种急慢性肾病 ， 乃至肾脏衰竭 ， 而肾脏出了问题 ， 会导致尿酸水平进一步升高 ， 如此恶性循环之下 ， 会让肾病越来越严重 。
特别是这3种食物 ， 很容易让尿酸升高 ， 肾不好的人千万要少碰！
1、 豆制品
像豆腐、豆干、黄豆酱等一些豆制品 ， 虽然本身的营养价值很高 ， 但是这类食物中的嘌呤含量也是相当高的 ， 对于肾不好的人来说 ， 经常食用大量豆制品 ， 很容易导致体内尿酸升高 。
而尿酸升高 ， 很容易影响肾脏健康 ， 还容易引发痛风 ， 所以肾不好的人要远离豆制品 。
2、 香菇
香菇在平时也是一种营养丰富的菌类 ， 很多老年人养生都喜欢多吃 ， 而香菇本身也是一种很好的养生菜 。
但是对于肾不好的人来说 ， 香菇却是一种高嘌呤的食物 ， 大约100克的香菇中嘌呤含量就达到了210毫克 ， 食用香菇过量 ， 很容易导致体内尿酸急速升高 ， 引发急性肾病 ， 严重的话很可能会导致肾衰竭 。
所以若是肾不好 ， 千万记得莫要贪吃香菇 。
3、 草酸类蔬菜
像一些西兰花、菜花、菠菜、灵摆、野菜等 ， 其中含有较多的草酸 ， 这些草酸吃多了会容易影响肠道的吸收功能 ， 同时还会影响肾脏对尿酸的代谢 ， 影响尿酸的正常排出 。
这些草酸含量高的蔬菜 ， 吃多了就容易导致体内尿酸含量升高 ， 极易导致尿酸出现结晶 ， 引起肾脏疾病和痛风 。
肾不好的人 ， 除了要远离以上3种食物外 ， 若想控制好尿酸 ， 还需要做好这3件事！
1、 少喝饮料与酒
炎热的三伏天 ， 很多人喜欢喝一些碳酸饮料或是喝酒来解暑 ， 不管是酒还是碳酸饮料 ， 都容易让尿酸水平升高 ， 因为碳酸饮料中含有大量果糖 ， 果糖会阻碍尿酸的代谢；而酒类饮料 ， 特别是啤酒中嘌呤含量特别高 ， 也很容易导致尿酸升高 ， 所以肾不好的人应少喝饮料 ， 少喝酒 。
若是喝不了白开水 ， 可以在水中加入青驰菊一起泡茶喝 ， 对于降低尿酸 ， 保护肾脏很有好处：
它里面中含有丰富的菊甙、类黄酮、胆碱等营养元素 ， 对于控制体内的尿酸水平有着非常强大的作用 。
菊甙具有调节体内尿酸的水平 ， 修复肾细胞的活动性 ， 排除体内毒素的功效 。
类黄酮具有预防肾病的发生 ， 并且长期地饮用 ， 还可以改善肾功能 。
胆碱可以促进体内的尿酸快速地代谢 ， 消除尿酸的结晶 ， 让体内的高尿酸快速地代谢 。
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