痛风|尿酸超标的人，少碰三物，多吃三瓜，坚持三事，痛风或向你投降
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痛风 ， 痛痹之一症也 。
常言道：痛风 ， 痛风 ， 痛不欲生 。
痛风一旦发作疼痛难忍 ， 就像一只老虎撕咬关节 ， 古代称为“白虎历节” 。
痛风是一种代谢性疾病 ， 现在称为富贵病 ， 是“三高”之外的“第四高” 。
简单说 ， 就是体内嘌呤代谢异常 ， 导致尿液中尿酸含量增高 ， 出现“痛风石” 。
痛风很容易在夜间发作 ， 但是多数人都不明白为何夜间发作更加频繁呢？
为何“痛风”夜间发作频繁？
夜间尿酸浓度会升高
夜间休息时人的呼吸 ， 排汗排尿等途径丢失身体中的水分 ， 此时血液流动比较缓慢 ， 血液浓稠容易处于脱水状态 ， 更容易使尿酸浓度升高 ， 增加尿酸沉积 ， 诱发痛风 。
夜间温度较低
深夜的温度比较低 ， 尤其是进入后半夜 ， 身体进入睡眠状态 ， 新陈代谢速度降低 ， 体温也会下降 ， 尿酸盐水温度下降更容易产生沉淀 ， 诱发痛风 。
体内激素水平变化
人体内的生理激素 ， 中肾上腺皮质激素具有抑制炎症的作用 ， 能够改善痛风发作时的症状 ， 但皮质激素的分泌有明显的昼夜节律性 ， 一般早上8点左右分泌 ， 中午到达高峰午夜分泌比较低 ， 更容易诱发痛风 。
尿酸超标的人 ， 少碰三物 ， 多吃三瓜 ， 坚持三事 ， 痛风或向你投降
少碰三物
猪骨汤
在我们身边 ， 很多人经常会用猪骨头熬汤 ， 认为这样能够起到滋补的功效 ， 有些人认为猪骨头的钙质含量非常高 ， 所以经常会喝 。
对于体内尿酸偏高的人群 ， 这类食物就要赶紧管住嘴 ， 猪骨汤简直就是痛风的加速器 ， 因为其中含有的嘌呤物质非常高 ， 嘌呤易溶于水 ， 更容易被人体迅速吸收 。
动物内脏
在日常生活中 ， 动物内脏深受大众喜欢 ， 相对来说动物内脏营养价值比较高 ， 适当吃一点有助于健康 。
动物内脏中的嘌呤含量非常丰富 ， 容易导致尿酸堆积加速痛风 ， 所以动物内脏也是痛风的加速器 ， 劝你还是赶紧管住嘴 ， 更有助于缓解身体不适感 。
香菇
香菇是常吃的菌菇类食物 ， 在吃火锅的时候都会搭配香菇 ， 吃起来非常美味 ， 但这样的饮食方式很可能会导致尿酸居高不下 。
香菇也属于嘌呤含量较高的食物 ， 大量食用 ， 就会导致尿酸在体内不断集聚 ， 引发痛风的症状 ， 所以香菇这种食物 ， 趁早拉入黑名单 。
多吃三瓜
黄瓜
黄瓜营养价值非常高 ， 很多人在减肥期间都喜欢吃黄瓜 ， 熟不直黄瓜是一种常见的碱性食物 ， 适当吃有助于调节体内酸碱平衡 ， 促进肌体新陈代谢 。
多吃黄瓜能够帮助促进对尿酸的排泄 ， 起到平衡尿酸的效果 ， 痛风也能主动向你投降 。
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