尿酸|降尿酸并不难！不吃药也能排酸的方法，医生告诉你有哪些，要做到
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尿酸高的主要原因是因为身体里面的一种嘌呤物质积聚过多 ， 从而促使血液中尿酸的含量升高 。 如果长时间不去控制的话 ， 就会引起一系列的并发症 ， 常见的痛风等 。 尿酸高是困扰很多中老年人的常见疾病 ， 降低尿酸更是很多人头疼的事情 。 其实想要降尿酸并不是难事 ， 即使不吃药 ， 以下的方法也可以帮助进行排酸 ， 下面医生告诉你 ， 要坚持做 。
想要降尿酸的话 ， 在日常的饮食中就要注意 ， 避免过多食用导致尿酸升高的食物 。
第一 ， 动物内脏
【尿酸|降尿酸并不难！不吃药也能排酸的方法，医生告诉你有哪些，要做到】有很多人在上生活中会选择购买动物内脏 ， 因为这种食物是一种高营养的物质 ， 可以帮助人体补充营养 。 但是对于尿酸高的患者 ， 一定要注意 ， 不要使用大量的动物内脏 。 它的里面含有大量的嘌呤 ， 如果长期的使用 ， 很可会导致尿酸急剧升高 ， 让病情加重 。
第二 ， 浓汤
常见的骨头汤 ， 肉汤等 ， 很多人都不陌生 ， 这些汤类具有很高的营养价值 。 但是并不是所有身体出现问题的人都适合喝浓汤进补的 ， 对于尿酸水平不稳定的人 ， 要注意 ， 尽量避免过度的饮用 。 即使是低嘌呤的肉类熬汤 ， 也会让汤里边的嘌呤含量量增高 ， 所以高尿酸患者要尽量避免饮用 ， 以防出现尿酸增高的现象 。
第三 ， 啤酒
啤酒是常见的饮品 ， 有很多人就喜欢喝啤酒 ， 无论是夏天还是冬天 ， 基本上天天饮酒 。 还有不少尿酸不稳定的患者 ， 在平时也不注意饮酒量 ， 还是喜欢顿顿喝酒 。 长期的酗酒在一定程度上会导致血液中的尿酸含量增加 ， 从而加重病情 。 需要留意的是 ， 啤酒它里面含有的一些物质会阻碍人体排出尿酸 ， 长期以往就会让尿酸浓度急剧升高 。
尿酸高的人要注意 ， 避免大量得食用以上的几种食物 ， 在平时可以多留意以下帮助降低尿酸的方法 。
首先 ， 多食用促进利尿的食物 。 在平时的日常生活中 ， 有很多的食物都可以帮助促进尿酸的排出 ， 比如常见的苦瓜、丝瓜、白菜、芹菜等 。 这些食物里边含有大量的维生素 ， 对清热解毒 ， 还有利尿等都有一定的功效 ， 从而降低体内的尿酸水平 。
然后 ， 养成泡脚的习惯 。 在平时睡觉之前可以养成泡脚的习惯 ， 一般30分钟左右为宜 ， 水温不要太低 。 有利于促进人体的血液循环 ， 对降低血液中尿酸的浓度也有一定的效果 ， 坚持泡脚也对身体有利 。 也可以多喝一些水 ， 建议饮用苏打水和弱碱水等 。
最后 ， 运动锻炼 。 尿酸高的人也要注意适当的锻炼 ， 可以帮助控制尿酸水平 ， 维持体形等 。 根据自己的实际情况 ， 选择运动 ， 比如太极拳 ， 跑步 ， 游泳等 。
降低尿酸不是难事 ， 但是在生活中要注意饮食 ， 还有以上的几点 。 出现尿酸高 ， 一定要引起重视 ， 尽早的改正不良饮食和作息习惯 。
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