超级宝妈|四式推拿强体魄——广安门医院儿童健康科普周
疳证 ， 被列为中医儿科四大证之一 ， 以小儿饮食异常 ， 大便不调 ， 形体消瘦为特征 ， 多是由于喂养不当 ， 饮食不规律引起 。 中医理论将幼儿的生理特点总结为“脏腑娇嫩 ， 形气未充” ， 说明儿童的五脏六腑功能和形体正处在一个逐渐充实、完善的过程中 ， 在此期间幼儿冷暖不能自调 ， 饮食不能自节 ， 容易受到邪气侵袭 ， 产生疾病 。 而家长们最关心的就是什么方法能让孩子抵抗力强不生病 ， 身体倍儿棒 ， 吃嘛嘛香 。
广安门医院推拿科专家手把手教您几个简单易做的推拿动作 ， 助消化、强体魄 ， 不打针、不吃药帮助宝宝远离疾病 ， 快来一起学习吧 。
四式推拿强体魄 小儿推拿保健手法
第一式 直推脾经调脾胃
小儿推拿与成人推拿最大不同在于许多穴位都在手上 ， 脾经就是如此 。 脾经位于拇指桡侧（外侧） ， 指尖至指根呈一条直线 。 操作时家长可以将孩子拇指屈曲 ， 循拇指桡侧指尖向指根方向直推 ， 每次3-5分钟 ， 就能起到健脾胃 ， 补气血的作用 ， 对于脾胃虚弱 ， 气血不足导致的食欲不振、肌肉消瘦、消化不良等症状效果显著 。
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第二式 按揉三里强气血
足三里这个穴位可谓无人不知 ， 无人不晓 。 它位于外膝眼下3寸 ， 胫骨外侧一横指 ， 是健脾和胃 ， 调理气血 ， 治疗消化系统疾病的重要穴位 。 简便取穴的方法是屈膝 ， 用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆 ， 也就是骨头最突出的地方 ， 在胫骨粗隆外下缘直下1寸处即是本穴 。 家长可以每次给孩子用拇指按揉3-5分钟 ， 就能起到健脾胃 ， 助消化 ， 调节胃肠功能 ， 强壮身体的作用 。
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第三式 旋转摩腹消积止泻
摩腹能健脾和胃 ， 理气消食 ， 对于小儿恶心、呕吐、腹泻、腹胀、厌食、便秘等胃肠功能紊乱十分有效 。 腹是一个面状穴位 ， 上至肋缘 ， 下至耻骨联合 。 在操作时可以用掌面接触肚脐周围皮肤 ， 前臂发力前推 ， 手腕部放松摆动 ， 在腹部画一个圆 。 顺时针为泻 ， 也就是沿着解剖上肠道蠕动方向操作 ， 治疗便秘；逆时针为补 ， 治疗腹泻 。
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第四式 捏脊通阳助成长
捏脊应该是宝爸宝妈们最熟悉的了 。 脊柱穴位于后背正中 ， 从大椎到长强呈一条直线 ， 自下而上捏脊能够调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气 ， 具有强身健体的功能 ， 常用于小儿疳积、腹泻等病证 。 可以采用拇指在下 ， 食指、中指在上的三指捏法 ， 也可以食指屈曲在下 ， 用中节指骨桡侧顶住皮肤前推 ， 拇指在上按捏 ， 称为两指捏法 。 捏脊前后可在孩子背部轻轻抚摸几遍 ， 放松肌肉 。
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【超级宝妈|四式推拿强体魄——广安门医院儿童健康科普周】中医讲究未病先防 ， 在日常生活中 ， 家长们要科学喂养 ， 注重防护 ， 再配合上这“四式推拿法” ， 相信每个宝宝都能够健康成长 。
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