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【超级宝妈】宁愿做“腰精”不愿做“腹婆”，产后妈妈们的减肥现状，让人想笑

【【超级宝妈】宁愿做“腰精”不愿做“腹婆”，产后妈妈们的减肥现状，让人想笑】文丨巧妈育儿日记（文章原创， 版权归本人所有 ， 欢迎妈妈们转发分享）
对于女性来说 ， 叫嚷最多的就莫过于减肥了 。 爱美好像是女性的天性 ， 每个女生都希望穿上漂亮的衣服 ， 所以女生总是会绞尽脑汁让自己变美 。 特别是在结婚和怀孕生孩子之后 。
就像这些宝妈 ， 生前90斤生完120 ， 生完孩子之后 ， 一切为孩子为准 ， 天天琢磨着要怎么就做一些好吃的 ， 结果最后却只是全部进了自己的肚子里 ， 一看到自己的体重又在直线飙升 ， 白天要上班挣钱 ， 晚上要下班带娃 ， 这样的过劳费不知道要找谁报销 。
【超级宝妈】宁愿做“腰精”不愿做“腹婆”，产后妈妈们的减肥现状，让人想笑
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当走出小区时 ， 看到有帅哥直直的朝这里迎面走来 ， 这不是一场大家想象中的艳遇 ， 而是一开口就问你姐姐办卡吗？你想要去买衣服的时候 ， 服务员为了挽留你总是会说 ， 姐！这里有大号的衣服 。
没有办法 ， 基于这几项刺激 ， 这位宝妈才下定决心减肥 ， 以前总是无肉不欢的她 ， 现在居然为了减肥往家里成筐成筐的运蔬菜 。 最喜爱的食物是面条 ， 米饭和蛋糕 ， 这样的碳水化合物 ， 结果现在为了减肥只能吃粗粮 ， 甜品 ， 奶茶和饮料也已经离他远去 ， 现在只能看着白开水来饮水思源 。
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但是最后还是胖了3斤 ， 别人说吃酸奶和水果可以减肥 ， 但是为什么没有人告诉她说酸奶和水果是当正餐吃的 。 最后下定决心准备用健身的方式减肥 ， 但是发现一点用都没有 ， 买回来的瑜伽垫已经变成了孩子的玩具 ， 健腹轮也变成了老公的足疗器 ， 跑步机晾衣服是基本操作 。

可以说减肥路漫漫 ， 路上坎坷太多 。
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那么对于宝妈来说 ， 如何科学减重呢？其实科学减重也没有想象中的那么难 ， 要掌握合理的饮食方法和合理的锻炼方式 。 人体的能量来源主要是碳水化合物 ， 身上过多的脂肪只会导致体重的增加 。
从饮食方面来说 ， 有一种这适合中国女性的减肥方式 ， 每天一个水果 ， 然后要两盘蔬菜 ， 适中的粗粮饭 ， 要吃含蛋白质的食物 ， 最好还要多喝开水或者茶水 ， 不要用饮料代替白开水 。
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当然最科学的饮食计划还是早餐要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。 除了饮食以外 ， 合理的运动也是减肥的关键 ， 每一周要坚持运动五到六次 ， 每次维持的时间至少要在40分钟左右 。
另外需要注意的是 ， 宝妈们千万不要为了减肥 ， 去市面上买那些三无减肥药 ， 对身体有害无益 。
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市面上有许许多多琳琅满目的减肥方式 ， 做好选择 ， 找到最适合自己的才是最重要的 。
小伙伴们 ， 你们有没有类似的经历呢？欢迎交流 。

（图片来源于网络）


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