肝脏■经常熬夜的人，脸上若有4种“迹象”，可能是肝病登门拜访
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很多人都有这种感觉 ， 睡觉早了好像这一天时间就浪费了 。 刷刷手机、玩会游戏 ， 不知不觉已到深夜 ， 殊不知 ， 这样不仅会影响睡眠 ， 还会加速肝脏损伤 。
为什么熬夜会导致肝脏“生病”呢？
1、熬夜时 ， 人体会消耗肝血提供能量 ， 这会直接影响肝脏的藏血功能 。 中医讲：人卧而血归于肝 ， 经常熬夜晚睡 ， 对肝脏得不偿失 。
2、经常熬夜的人 ， 身体免疫力都比较低下 ， 疾病上身的机会也更多 ， 这也会增加肝脏病变的几率 。
一、脸上如果出现4种“迹象” ， 是肝脏病变的信号 ， 早点睡吧
迹象1：巩膜异常发黄
肝开窍于目 ， 眼睛也是肝脏健康的一个反射区 。
一般来说 ， 人体的巩膜应该是白色的 ， 但当血液中胆红素含量过高时 ， 则会引发黄疸 ， 是巩膜发生黄染 ， 异常发黄 。
而胆红素在人体中属于神经性毒素 ， 需要肝脏代谢将其排除 ， 如果肝脏受损了 ， 胆红素滞留 ， 就会导致这种情况出现 。
迹象2：口臭严重
肝不好的人 ， 尤其是肝火旺盛的人 ， 一般都有口臭的症状 。
这是因为肝功能不断下降 ， 而人体的多余毒素不能及时排除 ， 比如一些氨气、氮气等 ， 它们只能随着呼吸脱离 ， 口腔里就会出现一种臭味 ， 类似腐烂的水果 ， 让人难以忍受 。
特别是早上起床时 ， 更加明显 ， 刷牙后也不能缓解 。
迹象3：黑眼圈严重
有人说 ， 经常熬夜有黑眼圈不是很正常的吗？要知道 ， 熬夜导致的黑眼圈就休息后会缓解、消退 ， 而肝病变导致的黑眼圈却经久不散 ， 就算休息足够 ， 看起来还是非常明显 。
这是因为肝脏病变 ， 体内黑色素堆积 ， 会沉淀在面部 ， 导致脸色晦暗、黑眼圈岷县 ， 甚至印堂发黑 。
迹象4：经常长痘痘
长痘痘对于女生来说是非常苦恼的事情 ， 很多人因为长痘经常流连于美容院 ， 结果痘痘反而更加严重 。
一定要知道痘痘的起因是什么 ， 如果只是内分泌失调 ， 配合简单的饮食 ， 合理的作息 ， 基本上可以治愈 。
但如果是肝功能下降 ， 毒素堆积引发的痘痘丛生 ， 就一定要重视了 ， 你该好好养肝了 。
二、除了熬夜 ， 肝脏还害怕你做3件事 ， 能少做1件也好
1、酗酒：很多爱酒人士经常将酒奉为“精神粮” ， 觉得自己越喝越年轻 ， 殊不知 ， 肝脏已经叫苦不迭了 。
研究表明 ， 成年人健康的肝脏分解酒精的速度 ， 约10ml/h ， 如果经常大量喝酒 ， 肝脏不能及时分解 ， 就会产生大量的一级致癌物——乙醛 ， 导致肝细胞变性、肝脏组织硬化 ， 甚至引肝癌上身 。
2、生气：大家都知道“气大伤身” ， 那你知道首先伤害的是哪里吗？答案就是肝脏 。
经常生气 ， 会导致肝气郁结、肝火也会蹭蹭涨 ， 日积月累 ， 肝脏损伤严重 ， 肝病就上身了 。
3、过度节俭：节俭是美德 ， 但过犹不及 ， 食用一些过期食品、霉变食品、腐烂变质的水果、泡制时间过长的木耳等 ， 都会导致肝病上身 。
主要是这类食物会滋生黄曲霉素 ， 致癌性非常强 ， 会加速肝脏癌变 ， 切记远离 。
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