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前列腺：男性每天做“这个动作”100次，身体会尝到不少甜头，别羞于尝试

前列腺：男性每天做“这个动作”100次，身体会尝到不少甜头，别羞于尝试

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前列腺：男性每天做“这个动作”100次，身体会尝到不少甜头，别羞于尝试

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前列腺：男性每天做“这个动作”100次，身体会尝到不少甜头，别羞于尝试

男性每天做“这个动作”100次 ， 身体会尝到不少甜头 ， 别羞于尝试
男性这一生当中 ， 身体会经历四个完全不同的阶段 ， 在20岁之前 ， 身体各项指标都处于发育阶段 ， 会随着年龄的增长 ， 身体素质不断增强；而在20岁到40岁之间 ， 男性的身体会发育完全 ， 身体各项机能以及自我调节能力都会处于巅峰阶段；过了40岁以后 ， 在60岁之前 ， 身体又会开始进入衰老阶段 ， 这个过程中 ， 身体机能会慢慢退化 ， 各方面指标也会逐渐下降；而过了60岁以后 ， 身体会进入全面衰老期 ， 身体各项条件都会越来越差 ， 早年间不良习惯留下的伤害也会逐渐显现出来 ， 身体出现各种健康问题的概率会大大增加 。
众所周知 ， 女性因为身体构造比较特殊以及身体素质本身就比较弱 ， 所以平时经常会受到各种妇科炎症的困扰 ， 而男性虽然身体素质天生比较强 ， 可生活中很少注意身体健康状况 ， 还经常存在各种不良嗜好 ， 所以也经常会遇到各种男科问题 ， 而要想预防或者缓解 ， 靠吃药毫无用处 ， 最有效的还是坚持这个动作——提肛 。

促进血液循环
除了睡觉以外 ， 我们每天绝大部分时间都是坐着 ， 上班路上坐在车上 ， 上班时候坐在办公室 ， 甚至很多人工作忙起来好几个小时都不会站起来活动一下 ， 这看似是一个很轻松的事情 ， 可是长期保持坐姿 ， 不仅会对身体多出脊椎造成伤害 ， 而且会对下半身产生压迫 ， 导致下半身的血液循环受阻 ， 无法进行正常代谢 ， 时间一长会导致血管内垃圾毒素越来越多 ， 引发多种心脑血管疾病 。 而提肛运动不仅能够活动全身脊椎 ， 缓解脊椎炎症 ， 同时还能够有效地增强血管弹性 ， 加速血管代谢 ， 促进血液循环 。

预防前列腺炎症
其实前列腺炎是大部分男性平时生活中经常遇到的问题 ， 而很多男性都比较好面子 ， 所以遇到这种问题也很少接受专业的治疗 ， 而导致前列腺炎症的原因有很多 ， 比如饮食不节 ， 小便不规律以及不注意个人卫生等等 ， 所以导致体内滋生大量细菌 ， 对前列腺造成感染 ， 而经常进行提肛运动 ， 能够有效的促进体内水分循环 ， 增强前列腺器官的活性 ， 让体内的细菌 ， 垃圾及时排出 ， 有效的预防各种前列腺炎症 。

增强肾功能
肾脏可以说是男性体内最受重视的一个器官 ， 它不止负责水分的代谢以及平衡 ， 还决定男性体内激素的分泌情况 ， 身体素质的强弱以及整个人的衰老速度 ， 甚至还关乎到夫妻之间的亲密关系 ， 所以日常生活中大部分男性都非常注重对肾脏的滋补 ， 可采取的措施基本上都是吃各种滋补品 ， 最后能带来的好处都很少 ， 而增强肾功能最好的办法就是坚持提肛运动 ， 因为它能够有效促进血液循环以及水分代谢 ， 保证肾脏的干净 ， 促进肾脏的活性 。

预防痔疮
俗话说“十人九痔” ， 意思就是说人人都可能出现痔疮这个问题 ， 而它主要是因为平时不注意个人卫生 ， 下肢血管被挤压 ， 血液不太循环导致的问题 ， 虽说并不会给身体产生太大的伤害 ， 却会带来强烈的不适感 ， 而预防痔疮最好的办法就是常做提肛运动 ， 因为这样能够有效放松肛周肌肉 ， 促进下半身血液循环 ， 有效避免痔疮的出现 。
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