#超级宝妈#越想越难受，为什么当妈后连做自己，都会莫名内疚不已？( 三 ) 果仁妈今天的

哪怕他人不认同，我们首先不能放弃。利用碎片化的时间享受或提升、定期买一样喜欢的东西犒劳自己……内心强大一点，不要因此觉得自己没做好而心生愧疚。相反地，只有我们自己状态好了，才能更好地投入到育儿当中。请记住，没人任何人可以剥夺我们做自己的权利，除了我们自己。
3. 明确好自己可以接受的“自私”程度
妈妈的“自私” ，其实是在限度允许范围之内的自由。最关键的是，限度在哪里？这需要我们根据自身及外界因素，做一个综合考量。
不妨先给自己立下几个切实可行的flag ，比如：

每天抽出一定时间来阅读；
每周能有一段自由的时光，做一切想做的事（冥想、瑜伽、做SPA、聊天、逛街购物等）；
每年能够和老公拥有不带娃的亲密旅行……

然后根据自己内心以及另一半（或其他帮你带娃者）的接受程度，来给这项“自私”的安排设定时间限度——阅读是半小时还是两个小时？自由时光是小还是一整天？旅行是一两天的周边游还是八九天的海外游？
无论是何种程度，这些措施都有助于我们在繁琐而抓狂的养育状态中快速恢复元气。
给自己留点时间，梳理出做妈妈和做自己的两条线来，循序渐进善待自己、接受自己。

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4. 给孩子放权，但设置好底线
其实，孩子的潜力是无限的。我们与其一味苦哈哈地包办一切，不如引导孩子自己来。
曾经看过一个视频，湖南衡阳有一个男孩，放寒假之后便和弟弟承包了所有的家务活。
每天他们都会早起，在爸爸的带领下洗菜、烧饭、扫地、拖地、擦窗……而他们的妈妈，则能妥妥美容觉睡到中午11点。
镜头下，父子三人在厨房里忙得热火朝天，那位妈妈则在床上睡得美滋滋。
对此男孩忍不住吐槽：“好像放假的是我妈！”可那含笑的神情，分明就是乐在其中。
这个视频让很多人羡慕嫉妒。这个妈妈看上去确实挺“自私”的，但也实在是很幸福。而其中的秘诀，就是敢于放手。
美国著名育儿专家苏珊?施蒂费尔曼在其作品《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》一书中提出了“船长式家长”的概念。
她指出：“父母对待孩子有三种方式：

自信冷静地负责；
双方谈判，争夺做决定的权力；
为了控制孩子，与他们争吵。 ”

第一种就是船长模式，需要我们习惯于为孩子设置一定的要求和限制，从而在育儿的过程中可以表现得态度明确、慈爱体贴、保持自信。 ” 船长式家长，并不会处处控制孩子的所有行为，而是会在宏观上加以把控，细节上大胆放权。同时，他们也不忘自我提升，懂得和孩子共同进步，从而不断促进着教育质量的提高。

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给予孩子信任，有时他们会让我们刮目相看。适时心大一点、“懒”一些，这份“自私”反而会在育儿方面有意想不到的收获。
总之，养育和做自己始终应该是两朵并蒂莲。一个独立、自信又快乐的妈妈，将永远是孩子的福气与骄傲。
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作者 | 筱恬，一个三岁半女孩的妈妈，生物学硕士，职场妈妈，亲子文自由撰稿人；欢用文字记录宝贝成长，用科学理念实践养育日常。
编辑| 章鱼妈，一个两岁儿子的妈妈