【桃胶银耳黄桃羹】它是天然“玻尿酸”，隔三差五吃，一碗不到5元，强过每天敷面膜
一个女人要想美，首先要让脸蛋干净，水嫩。如果让人一眼看过来，满脸的斑点，细纹，还有痘痘的话，那怎么也不会和漂亮挨边了。所以现在爱美的女性朋友家里可是面膜常备，甚至去美容院打玻尿酸。可是这些都只能进行表面的护肤，一旦停止了，过不来多久又会变回原来的样子了。虽然说美都是靠钱堆出来的，但是也要看价值匹配呀，对身体究竟有没有更多实在的帮助。其实要想皮肤白净，脸蛋光滑细腻，人见人爱的话，还是需要花点小心思多从食养入手，这才是最靠谱的。因为饮食调理能够从人体内部改善身体情况，让皮肤饱含水分，比只是简单地从外面给皮肤做简单的补水效果来得好多了。
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在这几年做美食的研究中，我了解了一些食物对皮肤调理是非常好的，比如桃胶，银耳，血燕，皂角米等，尤其桃胶含有丰富的植物胶质，经常食用能够起到滋润皮肤，排出体内毒素，让皮肤变得白皙光滑。所以它又被称为天然玻尿酸，虽然听着桃胶很贵，可是每次我做了后都有计算，其实一碗还不到5元钱，隔三差五吃，也不会觉得很贵。把它和一些别的也能护肤的食材一起炖来吃，做法非常的简单，强过每天敷面膜，皮肤水灵人更美。【桃胶银耳黄桃羹】一，食材：桃胶5g，银耳1朵，黄桃罐头适量，红枣8颗，枸杞少许，黄冰糖适量。二，桃胶银耳黄桃羹的做法：1.首先准备好所有的食材，桃胶提前一晚浸泡好，直到用手捏着没有硬颗粒感，然后慢慢把里面的杂质清洗干净备用。
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2.红枣比较易煮熟，所以可以不用浸泡，直接清洗干净放入锅里就可以，银耳提前1个小时浸泡好，然后撕成小块，这样比较容易熬出胶质来，吃起来口感更软糯可口。
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3.把处理好的桃胶，银耳，红枣一起放进锅里，再加入足量的清水，大火烧开后，调成小火慢慢熬差不多1个小时左右，等到出胶质。
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4.出锅前5分钟放入黄冰糖，继续熬至全部融化，关火，加入切成丁的黄桃和枸杞一起搅拌均匀，就可以出锅了。
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5.美容养颜，补水保湿的滋补营养桃胶银耳黄桃羹就做好了。吃一口，香糯润滑，特别的美味。
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小贴士：桃胶经过浸泡后变得晶莹剔透，熬煮后吃起来香糯Q弹，而且桃胶还含有丰富的氨基酸，蛋白质，维生素等营养物质，能很好的排出体内黑宿便，垃圾毒素，从而有很好的减肥瘦身作用，爱美的女性朋友可千万不要错过了哦。这个桃胶银耳黄桃羹不仅女性朋友可以吃，老人和小孩也可以适当吃一些，对提高抵抗力，增强体力有很好的作用。
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