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超级宝妈：“妈妈胯”和“少女胯”有啥不同？或许你没察觉，行家却一看便知

【超级宝妈：“妈妈胯”和“少女胯”有啥不同？或许你没察觉，行家却一看便知】大家好 ， 前一段时间网上一直流传着这样一句话：没事别随便怀孕！由此可见怀孕生娃对于宝妈们来说 ， 绝对不是一件轻松的事情 。 虽说孕育一个宝宝是幸福的事情 ， 但是宝妈也无时不在承受着各种各样的煎熬 。 大多数宝妈在孕期体型都会发生明显的变化 ， 即便产后恢复快 ， 也有些痕迹会遗留下来 ， 或许自己察觉不到 ， 但是有些明眼人一看便知 。
“妈妈胯” 和“少女胯”的由来
在生宝宝之前 ， 女性的体型往往都是比较协调的 ， 想必大家都听说过“胯比肩宽”这样的说法 ， 女性的胯部往往都要比肩宽一些 。 不过在生娃前后 ， 胯部却有不一样的表现 。 在生娃之前 ， 胯部的宽是比较协调的 ， 这让女性的身材整体呈曲线型 ， 看上去很柔和 。
不过在生了宝宝之后 ， 胯部的宽就会变得有些突兀 ， 盆骨向两侧的位移导致了这一结果的产生 。 这个时候宝妈的体型就不那么协调了 ， 甚至很多宝妈由于在孕期增肥太过厉害 ， 导致身体堆积了过多的脂肪 ， 胯部和臀部的赘肉非常松垮 ， 甚至有了下垂的迹象 ， 明眼人一看就知道这是生过娃的体型 。 于是就有了“妈妈胯”与“少女胯”的说法 。
怎样让自己的体型在产后快速恢复协调？
正所谓爱美之心人皆有之 ， 即便是当了妈妈 ， 宝妈们也希望自己能光鲜靓丽 ， 体型能恢复产前的状态 。 但是面对在孕期积攒的赘肉 ， 很多宝妈就打起了退堂鼓 ， 那么宝妈怎样才能让自己的体型在产后快速恢复协调呢？
其实 ， 想要做到这一点 ， 在怀孕的初期 ， 宝妈们就应该做准备了 。 首先宝妈要知悉胎宝宝的发育进度 ， 在怀孕初期胎宝宝是不需要太多营养的 ， 也就是说在孕初期 ， 孕妈不需要大量进补 ， 这样只会让宝妈自身变得肥胖 ， 对于胎宝宝没有一丁点的帮助 。 所以这个时候的孕妈只需正常饮食即可 ， 避免让自己变得过于肥胖 。
还有一点就是在孕期以及在产后 ， 宝妈都要进行适当的活动 ， 有些宝妈认为怀孕后应该少运动 ， 其实这样的看法是片面的 ， 适当的运动对于孕妈和胎宝宝都是有好处的 ， 而且能消耗孕妈体内堆积的脂肪 ， 让孕妈的体型更协调 。 产后的恢复运动就更加有必要了 ， 恢复腰胯部位的运动更是必不可少 ， 坚持锻炼一段时间 ， 就会有很明显的效果 。
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