孩子|儿子14岁就长到一米八，难道不是亲生的？”“我和老婆都不高
江苏龙网_原题是：“我和老婆都不高 ， 儿子14岁就长到一米八 ， 难道不是亲生的？”
文|文儿
众所周知 ， 容貌才情都可以后天培养 ， 唯有身高一事属于先天决定 。 孩子的骨骺线一旦闭合 ， 以后想长高怕就难了 。 所以 ， 在孩子未成年阶段 ， 所有家长都卯足了劲儿想让孩子身高拔节 ， 将先天基因发挥到极致 。
都说孩子的身高70%靠先天遗传 ， 在我看来并非如此 ， 只因我有个大侄子 ， 今年不过十四岁 ， 身高却已经一米八了 ， 在一众初中小屁孩儿里可谓鹤立鸡群 。 然而表哥表嫂并不高 ， 嫂子甚至还有些矮 ， 不到一米六 ， 连表哥自己都开玩笑说 ， “难道儿子不是我亲生的？”
后来认识了一名医生 ， 对方哭笑不得解释说 ， 孩子身高来自父母遗传没错 ， 但也不全然依靠基因 ， 至少后天30%都依靠良好的生活习惯 。 想让孩子长高 ， 只要做好以下三点 ， 长大绝对能够猛一窜 。
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饮食习惯：不挑食、不节食
早先我曾收到过一名家长的来信 ， 表达了对女儿青春期身高的质疑 ， 说是从小身高就排在同龄人前面 ， 到了青春期反而长势缓慢 ， 一直没有高峰期 ， 这让她很是焦虑 。 明明衣食住行都在精心照料 ， 不知道到底是为什么 。
后来跟对方女儿谈话我才知道 ， 小姑娘上了初中以后 ， 认为自己太胖了 ， 一直在偷偷节食 。 别说营养均衡了 ， 连基本的温饱都没解决 ， 身高增长自然跟不上了 。
除了节食外 ， 还有些孩子饮食习惯差 ， 挑食不说 ， 还喜欢吃垃圾食品 。 这些都会影响长个子 ， 家长看到了一定要及时纠正 ， 免得影响营养输送 。 以我大侄子为例 ， 他从小就不吃零食 ， 一日三餐很健康 ， 自然能将身高增长发挥到最极致 。
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运动习惯：注意项目选择
有些家长只顾着让孩子运动 ， 却忽视了运动项目的重要性 。 以我大侄子为例 ， 以前跟着表哥练举重 ， 没俩月就被嫂子给骂了一顿 ， 说是压个子 。 原来 ， 想让孩子长高 ， 光运动是不行的 ， 还要注意运动项目的选择 ， 最好以拉伸肌肉类为准 。
举例来说 ， 打篮球、打羽毛球等伸展性运动 ， 可以有效帮助孩子舒展肌肉、拉伸肌腱 ， 帮助孩子身高增长 ， 身形线条更优美 。 起码我大侄子就是如此 ， 如今已经是校篮球队的队草了 ， 虽然是里面最小的孩子 。
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睡眠习惯：抓住身高增长黄金期
医学表明 ， 孩子能否长高全看体内生长激素的分泌状况 。 分泌多了 ， 孩子就长得高 ， 分泌少了 ， 先天基因再优越也甭想多长 。
而生长激素分泌旺盛的前提条件很简单 ， 那就是保证孩子在深度睡眠当中 。 分泌黄金时间段有二 ， 分别是早六点和晚十点至凌晨两点 ， 只要保证孩子早睡早起 ， 身高就能快人一步了 。
【孩子|儿子14岁就长到一米八，难道不是亲生的？”“我和老婆都不高】最后 ， 大家还有什么增高秘诀吗？快分享出来吧 。
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