睿莱：这5个误区一定要避免【睿莱体测】丨想孩子多长高10cm( 二 )

2020-04-03

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运动强度与生长激素分泌相关曲线

误区4

孩子长身体，应该多吃点、多喝汤？

都说春季是长高的季节，家长们想方设法的煲汤、烧饭，看到孩子吃的香，自己也很有成就感。然而……小心适得其反，孩子吃得太多、拿汤当水喝，很可能阻碍孩子长高。

多喝汤不补钙，小心适得其反

骨头汤是家长心中的“补钙长高圣品” ，但科学研究已证实，无论熬多久，汤水中的钙盐也不会增加更多，并不能实现补钙的效果；相反，骨头汤里的大量油脂还会增加孩子肥胖的风险。

晚饭吃太饱，也会影响长高

孩子晚上吃的太多，夜间食物消化会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，难以进入深度睡眠，会影响到夜间生长激素的分泌，还容易引发肥胖，甚至诱发性早熟。而性早熟会导致孩子骨髂线提前闭合，影响长高！

睿莱：这5个误区一定要避免【睿莱体测】丨想孩子多长高10cm

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长高的关键是位于骨头两端的骨骺线，其受到大脑下垂体分泌的生长激素刺激而不断增生软骨，再经钙化后形成硬骨，令骨头变长、变宽。
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误区5

孩子个子矮，只是发育得晚

很多家长常说“不着急，孩子身高矮于同龄人，可能只是发育晚，以后迟早长个。 ”
其实，如果不是正值青春期，也就不存在发育早晚的说法，在身高增长停止前，孩子每年都会长个，只是青春期有明显的突增曲线而已。
有一个数据叫身高相关系数，是指孩子小时候的身高，和成年后身高之间的关联度。
这个数字在孩子刚出生时只有 0.25，但在 2 岁就已经达到了 0.8 之多。也就是说，孩子 2 岁的时候比同龄人高，那么长大成人后，有 80% 的概率比同龄人高，反之亦然。
很少有父母知道，孩子长高的黄金时期有两个：3-7岁和8-14岁，如果在这两个年龄段父母没有做到位，有可能会错过最佳的增高时机。

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