超级宝妈▲关于“排空乳汁”，很多妈妈都做错了
最近有宝妈私信我奶阵来了是不是要把奶吸出来 ， 表妹最近追奶成功 ， 也跟我说最近每天吸奶吸好多 ， 都瘦了不少 ， 太累了 。
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这里想说一下关于“排空乳汁”的问题 。
奶水够且宝宝饭量正常的情况下 ， 并不需要每次哺乳完都排空 。
看到有的育儿书上说宝妈哺乳完就要用吸奶器排空乳汁 ， 不然容易回奶 ， 甚至奶水容易堵导致乳腺增生 。
这种说法其实太绝对了 。
??宝妈要在不同阶段根据自己情况及时调整吸奶的频率 。
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月子里 ， 宝妈身体非常虚弱 ， 如果奶量差不多刚好够宝宝吃 ， 不需要追奶 ， 奶也不是特别涨的话 ， 就不需要每次都用吸奶器吸空 。
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【超级宝妈▲关于“排空乳汁”，很多妈妈都做错了】记得刚出院那两天 ， 经常涨 ， 我自己也总吸 ， 月嫂和我妈妈都我说差不多就行了 ， 不胀奶不往外流就可以了 。 过度吸奶会把身体搞虚 ，
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宝妈产后把自己身体调理好比什么都重要 ， 特别是半夜 。
夜奶已经很辛苦了 ， 没有月嫂的话还要自己给宝宝换换尿不湿洗屁股 ， 睡眠的时间本来就少还要吸奶 ， 真的不利于身体恢复 。
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如果是追奶妈妈 ， 就得辛苦一点 ， 晚上是发奶黄金时间 ， 最好三个小时左右吸一次 ， 优先宝宝吸 ， 宝宝如果睡着了或者喂了奶粉自己就用吸奶器吸出来 ， 这时候千万不能偷懒哦～
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如果奶过于多导致涨成花岗岩 ， 以及溢奶太严重 ， 也要爬起来用吸奶器吸一下 ， 我当时就是懒得爬起来 ， 月子里身体又不好 ， 总是溢奶 ， 床单、衣服天天打湿 。
（tips：溢奶过于频繁也可能是气血虚弱导致的 ， 宝妈更要注意调理身体 ， 一般在产后两三个月会好很多）
在宝宝两三个月以后 ， 随着宝妈身体恢复 ， 宝宝饭量增长 ， 溢奶的胸涨的情况都会好很多 ， 即使是奶牛妈妈也可以逐渐减少吸奶次数 ， 慢慢到达供需平衡的状态 。
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现在鹿比三个多月了 ， 如果不是涨的特别厉害 ， 我基本不会用吸奶器 。过度吸奶孩子其实吃不了也浪费 ， 妈妈身体也会缺乏営养 ， 母乳的营养就会打折扣 。
比如看着有的宝宝很胖呼但是孩子发育情况和抵抗力却不太行；或者宝宝总是吃母乳吃不饱都有可能是宝妈母乳营养不够导致 。
如果宝妈母乳质量比较低 ， 宝宝是吃不好的 ， 一次获取不了多少营养 ， 只能再次要吃奶 。
遇到这种情况 ， 宝妈除了不要过度吸奶 ， 还要注意自己的饮食习惯 ， 不要挑食或吃一些比较油腻的食物 ， 还有就是在出汗后、洗澡后都不要立刻喂奶 ， 因为这个时候母乳的质量比较低 ， 宝宝吃了获取不了太多营养 ， 而且还会影响健康！
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鹿比mommy是谁？
90后新晋宝妈
中科院儿童教育心理学硕士 食品营养学学士
媒体行业从业七年 ， 情感专栏撰稿人 ， 现任某互联网公司产品经理
去年12月剖腹产小王子 ， 一直坚持纯母乳喂养
希望通过分享育儿经验让我们相遇 ， 并且变得更好
「原创声明」：本文为鹿比mommy原创首发在头条号“一小时育儿” ， 转载请私信联系后台 。
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