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#超级宝妈#成年人：情绪管控不力，伤的只能是自己

因婆媳关系引发的家庭大战从不鲜见 。 但这几天 ， 发生在安徽邓女士身上的事情 ， 再次提醒众人：情绪管控不力 ， 伤的只是自己 。
#超级宝妈#成年人：情绪管控不力，伤的只能是自己
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事情的起因很简单 ， 邓女士和公婆住在一起 。 因为隔代养育 ， 婆媳之间多有矛盾 。 某天 ， 6岁的儿子调皮捣蛋 ， 不听指挥 ， 邓女士一气之下把儿子揍了一顿 。
婆婆一看孙子挨打 ， 心疼得不行 ， 对着邓女士一阵唠叨 。 婆婆护短 ， 又助长了儿子任性气焰 ， 孩子继续胡闹 ， 做母亲的一看自己的儿子也管教不了 ， 白疼了你这么多年 。
一边是婆婆的碎碎念 ， 一边是儿子的贪玩 ， 崩溃边缘的邓女士 ， 一怒之下拿起水果刀 ， 狠狠向自己捅去！连捅七刀 ， 把接诊医生都惊呆了！
#超级宝妈#成年人：情绪管控不力，伤的只能是自己
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医生表示 ， 一般人捅自己2刀都会痛的受不了 ， 何况连捅7刀 ， 真的令人难以置信 ， 吓得赶紧报警 。
事情发生后 ， 许多家长感慨现在的孩子真的不好带 ， 也有人埋怨婆婆爱参合 ， 惹得家里是非多 。 其实话说回来 ， 邓女士举刀的那一瞬万万没有想到 ， 一时情绪失控 ， 最后受伤的还是自己 。
这个事情 ， 很容易让人想起这样一则故事 。
#超级宝妈#成年人：情绪管控不力，伤的只能是自己
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一父亲在公司受到了老板的批评 ， 回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿 。 孩子心里窝火 ， 狠狠去踹身边打滚的猫 。 猫逃到街上 ， 正好一辆卡车开过来 ， 司机赶紧避让 ， 却把路边的孩子撞伤了 。
这就是心理学上著名的“踢猫效应” ， 描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环 。
一般而言 ， 人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响 ， 当一个人的情绪变坏时 ， 潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄 。 用“踢猫效应”来形容邓女士也合情合理 。 一边是儿子 ， 一边是婆婆 ， 自己的情绪无处发泄 ， 于是只能伤害自己 。
#超级宝妈#成年人：情绪管控不力，伤的只能是自己
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近期 ， “澳洲跑步女”“矿泉水公主”“北京奔驰女”“大闹重庆机场女”……无数事例证明 ， 成年人 ， 一定要学会控制自己的情绪 。
愤怒的情绪对人的身心健康是不利的 。 人在愤怒时 ， 由于交感神经兴奋 ， 经常发怒的人易患高血压、冠心病等各种疾病 ， 这一点 ， 古人早就说过“怒伤肝”“气大伤神” 。 同样 ， 情绪失控 ， 还可能引发其他不理智的后果 ， 比如邓女士 。 所以我们就要想办法控制自己的情绪 ， 让自己少发脾气 。
#超级宝妈#成年人：情绪管控不力，伤的只能是自己
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其实一个人的情绪与一个人的性格是有着很大的关系的 ， 很多人容易情绪失控 ， 可能也与他的性格有着千丝万缕的联系 。 每个人都是自己的心理治疗师 ， 面对危机 ， 我们都可以调节“情绪”的阀门 ， 也许以下几个小窍门 ， 适合不同的人 。
面对孩子 ， 你要转移自己的注意力 。
孩子之所以是孩子 ， 是因为他还小不懂事 ， 你在和他沟通交流时 ， 实在不行 ， 你感觉你心里已经怒火中烧 ， 那就放下自己正在做的事情 ， 去卫生间洗个手 ， 或者在客厅喝口水 ， 调整一下自己的情绪 ， 而如果一旦和某事较上劲 ， 那么两个人的心里 ， 肯定是愤怒占了上风 。
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