『肝脏』春分调和，重在养肝，晨起出现4个异常，需好好养护肝脏了
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春分养生 ， 意在调和 ， 重在养肝 。
春气通肝 ， 肝主春令 ， 肝血左升 ， 以应于春 。
春季 ， 人的肝气升腾 ， 易出现肝火旺 ， 肝气不顺等问题 。
所以 ， 在春季 ， 一定要重视养护肝脏 ， 也会起到事半功倍之效 。
春分调和 ， 重在养肝 ， 晨起出现4个异常 ， 需好好养护肝脏了
1、起床后 ， 口干苦
很多人 ， 早上起床 ， 会感觉嘴巴又干又苦 ， 甚至有异味 。
如果 ， 在刷牙漱口后 ， 可以得到改善 ， 那么 ， 属于正常的生理现象 。
但是 ， 若无法改善 ， 此时 ， 需要考虑肝火旺了 ， 导致浊气上逆所致 。
2、晨起排尿 ， 颜色深如茶
为了健康 ， 清晨第一次排尿 ， 需要留心观察 。
尿液 ， 是肝肾健康的一个指标 ， 肝肾最健康 ， 则尿液淡黄清澈、异味小 。
如果 ， 清晨起床后第一泡尿液 ， 颜色深黄如浓茶 ， 需要警惕肝肾受损了 。
3、刷牙时 ， 牙龈易出血
清晨刷牙时 ， 经常牙龈出血 ， 排除口腔牙龈疾病后 ， 需要警惕肝脏受损 。 当肝脏严重受损 ， 肝组织被破坏 ， 肝功能衰退时 ， 会引起身体凝血障碍 ， 出现易出血的表现 。
4、眼睛干涩 ， 不舒服
肝 ， 开窍于目 ， 清晨起床后 ， 眼睛干涩不舒服 ， 需警惕肝血肝阴不足 。 这一点 ， 也常常被人们所忽视 ， 因此 ， 生活中 ， 需要细心观察 ， 及时养肝 。
不想肝受损 ， 少做三件事
1、少喝酒
摄入人体的酒精 ， 大部分都需要肝脏来代谢 。
不论是酒精本身 ， 还是其代谢产物 ， 对肝脏都有一定的毒害 。
长期大量喝酒 ， 会诱发脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化 ， 甚至肝癌 。
因此 ， 养护肝脏 ， 要少喝酒 ， 滴酒不沾才是最好 。
2、少熬夜
肝脏的健康 ， 与睡眠的好坏 ， 有着密不可分的关系 。 熬夜就是熬肝血 ， 一旦肝血不足 ， 则会严重损害健康 。 一旦长期睡眠不足 ， 便会导致肝脏无法很好的休息 ， 会增加肝脏负担 。
保护肝脏 ， 要保证良好的睡眠 ， 子时要熟睡 ， 养肝血的同时 ， 还有助于肝脏休息 ， 促进肝脏的自我恢复 。
3、少生气
肝 ， 主疏泄 ， 情绪对于肝脏健康 ， 影响巨大 。 生气 ， 是导致肝气郁结 ， 最重要的因素之一 。 一旦情绪抑郁 ， 容易导致肝气郁结 ， 增加肝脏病变几率 。
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