肝脏|养肝就是养命，本文介绍中医的养肝方法，肝不好的人，不妨学学
文章图片
文章图片
肝脏承担着多种工作 ， 任务量巨大 ， 是人体的心肝宝贝 ， 把肝脏养好了 ， 不仅肝功能更强 ， 也有利于其他器官的正常运转 ， 养肝就是在养命 。 肝不好的人 ， 可能躲不过以下几个身体表现 ， 若你在其中 ， 要抓紧养肝了 ， 本文介绍一些中医的养肝方法 ， 肝不好的人 ， 不妨学学 ， 有的方法都不花一分钱 ， 别太晚知道 。
肝不好的人 ， 身体一般都有哪些共性?
脸色差 ， 脸部皮肤发黄发暗：肝藏血 ， 肝不好 ， 气血不通 ， 脸色就会显得没有气色 。 肝功能下降 ， 对于胆红素的代谢还会出现障碍 ， 水平过高 ， 会渗透到皮肤当中 ， 皮肤从而就会变成黄色 。
经常失眠：肝不好 ， 比如肝气郁结、肝血不足 ， 会影响到睡眠质量 。 中医认为 ， 人卧血归于肝 ， 其实这两者是互相影响的关系 ， 肝不好容易失眠 ， 而经常失眠 ， 肝脏得不到休息与修复 ， 功能又怎么会好?
喝酒容易上脸 ， 醉得比较快：人喝酒后 ， 需要肝脏对酒精进行解毒和代谢 ， 但肝不好的人 ， 体内容易缺乏一种酶 ， 不能及时代谢掉酒精 ， 一喝酒就容易上脸 ， 酒精堆积在体内 ， 醉得也会更快 。
【肝脏|养肝就是养命，本文介绍中医的养肝方法，肝不好的人，不妨学学】
以下几个中医的养肝方法 ， 不妨学学
第一个方法是按揉穴位 ， 疏通经络 ， 促进肝气的运行 。 身体不适去看病时 ， 很多时候中医会教给大家一些小技巧 ， 比如按压穴位 ， 人身上有非常多的穴位 ， 肝不好的人 ， 可以经常按揉足三里穴和太冲穴 ， 对于补肝益气、缓解肝气郁结有好处 ， 每天按揉几分钟 ， 一段时间后 ， 体内的肝火或能逐渐消散 ， 肝会更健康 。
第二个方法是食补 ， 适当常吃些青色食物 。 在中医看来 ， 青色入肝 ， 像菠菜、茼蒿、小青菜等蔬菜可以常吃点 ， 其中有多种营养物质 ， 对于增强肝脏抵抗力有帮助 ， 也能减轻肝脏的代谢负担 ， 有利于控制体重 ， 预防营养不良 。
第三个方法是管理情绪 ， 中医认为 ， 肝主疏泄 ， 经常生气或生闷气 ， 会影响到肝气的运行 ， 怒而伤肝是有道理的 。 想要肝好 ， 平时要学会及时调节不好的情绪 ， 让自己保持一个愉快的心情 ， 肝气不郁结了 ， 肝功能会逐渐好转 。
学会这三个方法 ， 坚持一段时间 ， 相信你的肝会一天天变好 ， 不再失眠多梦 ， 皮肤状态也会有所改善 ， 也能更好地控制住情绪了 。
不过 ， 有一个养肝的误区 ， 也要提醒大家 ， 那就是吃中药 ， 很多人都认为中药是没有任何副作用的 ， 没病也能吃 ， 有利于养生 。 但实际上 ， 自己乱吃中药 ， 容易引来药物性肝损伤 ， 反而伤肝 ， 比如何首乌这种大家熟悉的中药 ， 不能乱吃 。
如果确实需要吃点中药 ， 务必要在医生的指导下吃 ， 正确用药 ， 才能降低肝损伤的风险 。
总而言之 ， 养肝就是养命 ， 对照以上这些异常表现 ， 若你是都符合 ， 建议尽早养肝 ， 本文介绍的上述三个中医的养肝方法 ， 不妨照着做 ， 肝或许会逐渐好起来 。
推荐阅读
- 汽车知识|凯美瑞2.0L落地近22万，动力差，优惠少，但就是销量高！
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- OC为何跌出语言榜前十
- 趣头条|喜欢你，没道理，吉利博瑞就是我的菜
- 电信主动上门维修是咋回事
- AutoLab|Lab测试：你以为奥迪A5就是你以为的“掀背版奥迪A4”？
- 当心！这类事故1年近20万起！一个不小心，就是终身遗憾...
- 京广和公司到底是干啥的
- 老易聊车|这台20万级合资SUV是真难，外观很年轻，入门248Ps，但就是卖不动
- 肝脏|男子腹痛入院，抢救后因肝硬化去世，医生直言：3个习惯要远离