姜葱豆豉豆腐汤用淡豆豉15g、葱白5根、生姜4片、豆腐2块、调料适量；把豆腐在锅中略煎，至微黄色即可，放入淡豆豉、生姜片，加清水煲滚30分钟左右，再加入葱白、调料稍滚 。用法是趁热饮用 。此款的功效是祛风解表，治感冒 。炖姜蛋用生姜3g、鸡蛋1个、盐少许；把生姜切成细末 ， 鸡蛋打碎，加盐及小碗水搅匀，用文火隔水炖熟 。用法是趁热1次服下 ， 第2天再服 。此款可治感冒引起的咳嗽 。芫荽咸榄鱼片汤用芫荽50g、咸橄榄10个、淡水鱼片200g；将上料分别洗净，先用咸橄榄加水在瓦钵内猛火煲至水滚，然后放入芫荽和鱼片，再用火煲30分钟 。用法是热饮，吃鱼、菜，喝汤 。此款的功效是防治感冒及流感 。炒米稀粥用糯米50g、生姜5g、盐少许；将糯米放于铁锅内小火炒至微黄色；将生姜切丝，也炒至微黄色 。炒过的糯米、姜丝用水冲一下，再加水煮成粥，最后加盐 。用法是热饮，吃鱼、菜，喝汤 。此款的功效是防治风寒感冒 。神仙粥用糯米50g、葱白7根(约30g)、生姜7片(约15g)、米醋50m1；将糯米洗净后，加水煮成稀粥 ， 再加入葱白、生姜同煮约5分钟，然后加入米醋搅匀起锅 。用法是趁热食用后，上床盖被使之出微汗，每日1次 ， 连食3日 。此款的功效是治风寒感冒、浑身酸痛 。蛋蜜羹用鸡蛋1个、蜂蜜20g，加水搅匀后蒸成蛋羹 。用法是每天早晚各吃1次 ， 从立冬开始坚持吃到立春为止 。此款的功效是治疗慢性支气管炎 。海蜇荸荠汤用海蜇200g，荸荠600g；将上料洗净后 ， 加水约1000m1，煎至250m1即可 。用法是空腹食用，经常食用 。此款可防治气管炎 。i萝卜贝母鸡白萝卜100g、贝母3g、鸡1只(约1000g重)，调料适量；将白萝卜洗净、切块，贝母敲碎，鸡去毛、内脏并洗净；将白萝卜、贝母及调料填入鸡腹内封口，蒸约2小时至鸡烂熟即可 。用法是1只鸡分早、晚两次吃完 。此款的功效是治气管炎、支气管炎 。百合糖柚用柚子1个(500g重)、百合125g、白糖250g；将柚子洗净，除去肉瓣，留皮；以柚皮连同百合、白糖加水600m1煎2-3小时后 ， 去渣即成 。用法是每剂分3天食用，每天1次，3剂为一个疗程 。此款的功效是防治慢性气管炎 。高粱饴糖梨鸡汤用母鸡1只(1000g重)、高粱饴糖500g、梨2个；将宰杀鸡取出内脏洗净后，放入高粱饴糖和梨，用锅炖熟 。用法是吃鸡 ， 梨喝汤，分2日食，必要时可再食1日 。此款可治久咳 。酥油霉清用鲜酥油15g、蜂蜜3g、鸡蛋清2个；将酥油化开，加蜜加蛋清调匀，再蒸熟 。用法是每日1次，连食几次 。此款可治老年气虚久咳 。蜜糖南瓜用南瓜1个(500-1000g重)、蜂蜜60-100g、冰糖30-50g；将南瓜洗净，在瓜顶上开个洞，挖去一部分瓜瓤 ， 装好冰糖与蜂蜜，盖好，在容器内隔水蒸1小时即可 。用法是早、晚两次吃完，连吃1周 。此款可防治哮喘 。童尿浸蟹用青蟹1只，男童尿适量；将青蟹浸于7岁以下的男童尿液中，要浸1夜 ， 第二天将蟹煨熟 。用法是吃蟹肉，每日吃1只蟹，连吃3天 。此款的功效是防治支气管哮喘 。柚子炖鸡用雄鸡1只(约1000g)、柚子1-2个，调料适量；将雄鸡宰杀后去毛、肠，柚子去皮留肉；将柏肉放入鸡腹内，置于大碗内 ， 加进调料，隔水炖烂 。用法是每周吃鸡1只(可分次食用) ， 连续吃一冬 。此款可防治咳喘 。【冬季呼吸系统疾病的食疗方 常见呼吸道疾病的防治措施】
推荐阅读
- 冬季减肥正当时
- 冬季护肤食疗方
- 冬季防干燥五大食谱 冬天吃什么食物可以防止干燥
- 冬季吃涮火锅要注意 涮火锅注意事项
- 冬季常见瓜果的选购技巧
- 冬补中的几种素食
- 冬春温补家常药膳四款 适合冬季养生滋补药膳
- 真正洁癖和假洁癖的区别 洁癖是心理疾病还是精神疾病
- 不当服用润喉片可导致疾病
- 糖尿病患者的血糖在哪个季节更容易波动 糖尿病患者的血糖在冬季更容易波动