生燕麦片要浸泡吗
生燕麦片是不需要浸泡的，因为生燕麦片本身就很容易煮熟，如果浸泡之后反而还会导致生燕麦片中的营养物质流失 。建议食用生燕麦片之前直接加水烹煮即可，但是时间要控制在5～10分钟，同时有糖尿病的人最好不要喝生燕麦粥以免引起血糖升高 。
生燕麦片不需要浸泡 。
文章插图
生燕麦片不需要浸泡，因为生燕麦片吸水性强，容易煮沸，不需要浸泡和吸水就可以轻松煮熟 。用生燕麦片煮粥时，只需要5 ~ 10分钟就可以煮好，而且用小火煮更容易 。
文章插图
【生燕麦片要浸泡吗】煮燕麦片时注意不要煮得太烂或太稠 。煮20多分钟后，燕麦片的味道会大大降低 。不仅会失去一些维生素营养，还会不利于血糖的控制 。糖尿病患者最好不要喝生燕麦粥 。
文章插图
如果担心生燕麦片煮不熟，可以泡1 ~ 2个小时吸水，但如果泡一个晚上以上，就会滋生细菌 。它不仅会损失生燕麦片中含有的一些水溶性维生素，还会导致生燕麦片变质，导致生燕麦片变酸变烂 。
推荐阅读
- 香菜生吃的功效与作用
- 肥肉开锅方法
- 戴口罩五步法
- 当归红枣水的禁忌
- 法棍如何回软
- ps怎么换发型女生 ps怎么换发型
- 形容生气的四字词语都有哪些 形容生气的四字词语
- 生意对联大全经典 生意对联大全
- 生花生米冷藏还是冷冻
- 隔夜酒怎么避免酒驾